নিউজ পোল ব্যুরো: মাত্র ২১ দিনেই নির্মূল হয়ে যাবে আপনার থায়রয়েড সমস্যা (Health Tips)। থাইরয়েডের সমস্যা (Thyroid problems) আজকাল পুরুষ মহিলা সকলের মধ্যেই সাধারণ হয়ে উঠেছে। তবে শুধু গাদিখানেক ওষুধ খেলেই হবে না। প্রাকৃতিক উপায়ে এর প্রতিকার করতে পারেন। তবে জেনে নিন কীভাবে এই রোগের প্রতিকার করবেন।
একটি গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য important health issue) সমস্যা থাইরয়েড। যা আজকাল সকলের মধ্যেই সাধারণ হয়ে উঠেছে। এটি ঘটে যখন থাইরয়েডের গ্রন্থি (Thyroid Gland) সঠিক পরিমাণে হরমোন (Hormone) তৈরী করতে ব্যর্থ হয় অথবা অতিরিক্ত হরমোন (Hormone) উৎপাদন করে। এই সমস্যা যদি সময়মতো চিকিৎসা না করা হয় ,তবে এটি শরীরে নানা সমস্যা (Problem) সৃষ্টি করতে পারে যেমন- ওজন বৃদ্ধি (Weight Gain), ক্লান্তি (Tired), চুল পড়া (Hair fall) এবং আরও অনেক জটিলতা।
তবে স্বাভাবিক উপায়ে থাইরয়েডের (Thyroid) চিকিৎসা করা সম্ভব। কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার,বিশেষ করে কিছু ঔষধি গাছ,থাইরয়েডের (Thyroid) সমস্যার (Problem) খুব কার্যকরী হতে পারে। আজ আপনাদের এমন একটি গাছের কথা বলবো,যার পাতা থাইরয়েডের সমস্যার (Problem) মূল থেকে সমাধান দিতে পারে। গাছটির নাম সজিনা (মরিঙ্গা)। এটি আয়ুর্বেদ একটি অলৌকিক ঔষধি গাছ হিসেবে পরিচিত,যার পাতা,ফুল এবং ফল সবই শরীরের জন্য উপকারী।
সজিনার (Moringa) পাতা প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন,মিনারেল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এতে রয়েছে ভিটামিন এ (Vitamin A), সি (Vitamin C), ক্যালসিয়াম (Calcium),পটাশিয়াম (Potassium) যা শরীরের বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। বিশেষত,সজিনা পাতা (Moringa) থাইরয়েডের (Thyroid) জন্য অত্যন্ত উপকারী। এটি কীভাবে কাজ করে?
১.হরমোন ভারসাম্য বজায় রাখে (Maintains Hormonal Balance): সজিনা পাতায় এমন উপাদান থাকে যা থাইরয়েড গ্রন্থির কর্মক্ষমতা স্বাভাবিক রাখে। এটি হাইপোথাইরয়েড এবং হাইপারথাইরয়েড- দুই অবস্থাতেই উপকারী।
২. বিপাক বৃদ্ধি করে (Maintains Hormonal Balance): সজিনা বিপাকের হার বৃদ্ধি করে এবং থাইরয়েড হরমোনের সঠিক পরিমাণ বজায় রাখে।
৩.প্রদাহ কমায় (Reduces Inflammation): সজিনা পাতায় প্রদাহ বিরোধী গুন রয়েছে, যা থাইরয়েডের সমস্যা সমাধান হতে পারে।
৪.ডিটক্সিফিকেশন (Detoxification): এটি শরীরের বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে,ফলে থাইরয়েডের সমস্যা সমাধান হতে পারে।
*সজিনা পাতা খাওয়ার সঠিক পদ্ধতি সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক:
তাজা পাতা নির্বাচন করুন: সজিনা গাছ থেকে ২১টি তাজা,সবুজ পাতা সংগ্রহ করুন। পরিষ্কার ও কীটনাশকমুক্ত পাতা ব্যবহার করতে হবে।
জল দিয়ে পরিষ্কার করুন: পাতা ভালো করে ধুয়ে নিন যাতে ধূলো বা ময়লা না থাকে।
*খালি পেটে খান: প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এই পাতা চিবিয়ে খান। যদি চিবানো কঠিন হয়,তাহলে পিষে এক গ্লাস জল দিয়ে পান করুন।
*দিনে নিয়মিত খান: প্রতিদিন একটানা ২১ দিন এই প্রতিকারটি গ্রহণ করুন। যদি থাইরয়েড সমস্যা গুরুতর হয়,তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারেন।
এছাড়া কিছু বিষয় মনে রাখুন:
*এই প্রতিকার গ্রহণের আগে আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ নিন,বিশেষ করে যদি আপনি অন্য কোনও চিকিৎসা নিচ্ছেন।
*সজিনা পাতা খাওয়ার সময় অয়ালকোহোল,ভাজা অথবা অতিরিক্ত মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন।
*নিয়মিত যোগব্যায়াম এবং প্রাণায়াম করুন,যেমন সর্বাঙ্গাসন এবং উজ্জয়ি প্রাণায়াম।
সজিনা পাতার অন্যান্য উপকারিতা:
*শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।
*হাড়ের স্বাস্থ্যে উপকারী।
*ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।
*রক্ত পরিশোধন করে।
এভাবে, ২১ দিন ধরে সজিনা পাতা খেলে আপনি প্রাকৃতিক উপায়ে থাইরয়েড সমস্যার সমাধান পেতে পারেন। তবে মনে রাখবেন যে,প্রতিটি শরীরের প্রতিক্রিয়া আলাদা হতে পারে। তাই প্রাকৃতিক উপাদান গ্রহণের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।
