নিউজ পোল ব্যুরো: জিভ (Tongue) শুধু স্বাদ গ্রহণের জন্য নয়, বরং আমাদের শরীরের স্বাস্থ্যের সংকেত দেয়। আমরা সবাই জানি যে, জিভ ছাড়া স্বাদ গ্রহণ সম্ভব নয়। তবে, আপনি জানেন কি? আপনার শরীরের ভিতরে কোনও রোগ বাসা বাঁধছে কিনা, সেটা জানতেও জিভের গঠন এবং তার অবস্থা দেখলে অনেক কিছু আন্দাজ করা যায়। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিয়মিত জিভ পরিষ্কার রাখা এবং তার ওপর নজর রাখা জরুরি। এই আর্টিকেলে আমরা জানবো, কীভাবে জিভের রং এবং গঠন দেখে শরীরের ভেতরকার রোগ (Health Tips)সম্পর্কে ধারণা পাওয়া যেতে পারে। জিভের অবস্থা সাধারণত আমাদের শরীরের অভ্যন্তরের স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক কিছু বলে দেয়। চিকিৎসকরা রোগীর জিভ দেখেই অনেক সময় তাদের শরীরের রোগ সম্পর্কে অনুমান করে থাকেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার জিভের রং কালো (Black Tongue) হয়ে থাকে এবং সেখানে সাদা দাগ (White Spots) দেখায়, তবে এটি আপনার পাচনতন্ত্রের (Digestive System) সমস্যা বা ব্যাধির লক্ষণ হতে পারে। সাধারণত, এই ধরনের অবস্থা তখনই ঘটে যখন পাচনতন্ত্রে অস্বাভাবিকতা বা ইনফেকশন থাকে।
আরও পড়ুন:- Robot: বাংলার প্রথম কোনও সরকারি হাসপাতালে বসছে রোবোটিক সার্জারির রোবট
আপনার জিভ যদি খুব নরম (Soft Tongue) হয়ে থাকে, তবে এটি শরীরের আয়রনের অভাব (Iron Deficiency) নির্দেশ করতে পারে। আয়রন শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি রক্তে হিমোগ্লোবিন উৎপাদনে সাহায্য করে। আয়রনের অভাবে রক্তাল্পতা (Anemia) হতে পারে, যা শরীরে শক্তির অভাব (health Tips) সৃষ্টি করতে পারে এবং এর ফলে আপনার জিভের অবস্থা নরম হয়ে যেতে পারে। অনেক মানুষের জিভে দেখা যায় ছোট ফাটল (Cracked Tongue)। এটি বেশিরভাগ সময় কিডনি (Kidney) এবং ডায়াবেটিস (Diabetes) রোগের ইঙ্গিত হতে পারে।
নিয়মিত জিভ পরিষ্কার রাখার গুরুত্ব
জিভ (Tongue) আমাদের মুখের ভিতরে অন্যতম একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি শুধু খাবারের স্বাদ গ্রহণে সাহায্য করে না, বরং শরীরের অন্যান্য অঙ্গের সাথে সম্পর্কিত অবস্থাও প্রকাশ করে। এক্ষেত্রে জিভের স্বাস্থ্য (Oral Health) রক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। একদিকে যেমন পেটের সমস্যা বা রক্তাল্পতার মতো রোগের প্রাথমিক লক্ষণ জিভের মাধ্যমে প্রকাশ পায়, তেমনি মুখের ব্যাকটেরিয়া (Bacteria) এবং অন্যান্য অঙ্গের সমস্যা দেখা দেয়। তাই, মুখের স্বাস্থ্য (Mouth Health) বজায় রাখতে এবং জিভের উপর বাস করা ব্যাকটেরিয়া দূর করতে নিয়মিত জিভ পরিষ্কার রাখা জরুরি।
নিউজ পোল ফেসবুক পেজের লিংক:- https://www.facebook.com/share/164mWXbsyp/
জিভের স্বাস্থ্য বজায় রাখার কিছু পরামর্শ
- জিভ পরিষ্কার রাখা:দিনে অন্তত একবার আপনার জিভ পরিষ্কার করুন। আপনি জিভ পরিষ্কারের জন্য বিশেষ জিভ স্ক্র্যাপার (Tongue Scraper) ব্যবহার করতে পারেন।
- মুখের স্বাস্থ্যবিধি:খাবারের পর মুখে পানি দিয়ে কুলি করুন এবং রোজ দাঁত ব্রাশ করার পাশাপাশি জিভ পরিষ্কার করুন।
- স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস: প্রচুর পুষ্টি ও ভিটামিন জাতীয় খাবার খান যাতে আপনার শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলোর সঠিকভাবে কাজ করে। আয়রন, ভিটামিন বি১২ এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন।
- ডাক্তারের পরামর্শ:যদি আপনার জিভে অস্বাভাবিক পরিবর্তন দেখা দেয়, যেমন কালো রং, ফাটল বা নরম হয়ে যাওয়া, তবে দ্রুত একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
