Tag: #MeditationAtHome

নিউজ পোল ব্যুরো: আজকের দ্রুতগামী জীবনে ঘুম ভেঙে চোখ খোলা থেকে শুরু করে সারাদিনের দৌড়ঝাঁপ— অফিস, সংসার আর নানা দায়িত্বের চাপে শরীরের পাশাপাশি মনও ক্লান্ত হয়ে পড়ে। সেই ক্লান্তি থেকে জন্ম নেয় উদ্বেগ, অবসাদ, কখনও কখনও নানা মানসিক অসুস্থতা। এমন পরিস্থিতিতে মানসিক শান্তি ও সুস্থতার জন্য মনোবিদরা বারবার ধ্যান (Meditation) এবং প্রাণায়ামের ওপর জোর দিচ্ছেন। […]