News Pole – Bengali News Portal
Bengali News Portal | Bengali Breaking News
নিউজপোল ব্যুরো: মানসিক স্বাস্থ্য (Mental Health) হলো আমাদের দৈনন্দিন জীবনের মনস্তাত্বিক, আবেগীয়, এবং সামাজিক সুস্থতার একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ যা আমাদের চিন্তাভাবনা করার প্রক্রিয়া, অনুভব করার শক্তি নির্ধারণ করে ও বিভিন্ন পরিস্থিতিতে আমাদের প্রতিক্রিয়ার ওপর নিয়ন্ত্রণ রাখে। মানসিক স্বাস্থ্য আমাদের দৈনন্দিন জীবনে সিদ্ধান্ত নেওয়া, সম্পর্ক তৈরি করা, এবং জীবনের নানা চাপের সাথে মোকাবিলা করার দক্ষতা প্রদান […]
Continue Reading
নিউজপোল ব্যুরো: গ্রীষ্মকালে শরীর ঠান্ডা রাখতে ঠান্ডা পানীয়ের জুড়ি নেই। তার উপর যদি সেই পানীয় ওজন কমাতেও সাহায্য করে, তবে তো কথাই নেই। আজকাল ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সবাই খোঁজেন এমন কিছু পানীয় যা সহজে ঘরেই বানানো যায় এবং শরীরের ক্ষতি না করে উপকার করে। ঠিক তেমনই এক পানীয় হল ‘লেমন কোল্ড কফি’ (Lemon Cold Coffee)। […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: অনেকেই বুকে ব্যথা অনুভব করলেই ধরে নেন, এটা বুঝি গ্যাস বা অম্বলের সমস্যা। ফলে হার্টের সমস্যার আশঙ্কা অনেক সময় গুরুত্ব পায় না। বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে ৪৫ থেকে ৫০ বছরের মধ্যে যখন রজোনিবৃত্তির সময় ঘনিয়ে আসে, তখন শরীরের নানা পরিবর্তন ঘটে। এই সময়ের উপসর্গগুলিকে অনেকেই শুধুই হরমোনজনিত সমস্যা ভেবে অবহেলা করেন। অথচ […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: চোখে কনট্যাক্ট লেন্স (contact lens )ব্যবহার করছেন মানেই সেই সঙ্গে রাখতে হবে নানা সরঞ্জাম। কিন্তু বাইরে বেরনোর সময় প্রায়ই কেউ কেউ প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম সঙ্গে নিতে ভুলে যান। আবার বাড়িতেও বার বার খুলে-পরার ঝক্কি থাকায় অনেক সময়েই চোখে লেন্স রেখেই নিত্যদিনের নানা কাজ সেরে ফেলেন অনেকে। অথচ এটি চোখের পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিকর (Eye […]
Continue Reading
নিউজপোল ব্যুরো: বাঙালির প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় মাছ, মাংস, ডিমের উপস্থিতি যেন অবশ্যম্ভাবী। কিন্তু সব সময় তো আর রান্নায় আমিষ রাখা সম্ভব হয় না। তেমন দিনগুলোতেও রসনার খেয়াল রাখতে পারে এক সহজ অথচ অসাধারণ নিরামিষ রেসিপি (Recipe)—আলু পোলাও। এই পোলাও একদিকে যেমন পুষ্টিকর, তেমনি স্বাদের দিক থেকেও একেবারে নিখুঁত। চলুন দেখে নেওয়া যাক, কীভাবে বানাবেন এই […]
Continue Reading
নিউজপোল ব্যুরো: আমাদের প্রত্যেকের জীবনেই কর্মক্ষেত্র (Workplace) একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ জায়গা দখল করে রয়েছে। পেটের দায়ে আমাদের কাজ করেই খেতে হবে কিন্তু সেই কাজের জায়গায় যদি আমাদের মানসিক অশান্তির কারণ হয়? বর্তমানে কর্মক্ষেত্রের চাপ মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতির অন্যতম কারণ। বিশ্বের প্রায় সব দেশের কর্মীরাই এই সমস্যার শিকার। মানসিক স্থিতি বজায় রেখে কাজ করে উপার্জন করা […]
Continue Reading
নিউজপোল ব্যুরো: ভাত, রুটি, মাছ, মাংস—দুপুর বা রাতের খাওয়ার জন্য আমাদের ঘরের চেনা খাবার তালিকা। সেখানে নতুন কিছু না ভাবলেও চলে। কিন্তু সকাল-বিকেলের জলখাবার বা টিফিন তৈরি করতে গিয়েই শুরু হয় আসল চিন্তা। কারণ, এই সময়ের খাবার হওয়া চাই শুধু পেট ভরানোর জন্য নয়, বরং মুখের স্বাদ মেটানোর মতোও হতে হবে। তখনই দরকার পড়ে এমন […]
Continue Reading
নিউজপোল ব্যুরো: গ্রীষ্মের গরমে ঠান্ডা খাবারের প্রতি আকর্ষণ অনেকটাই বেড়ে যায়। লস্যি, কুলফি বা আইসক্রিম (Icecream Recipe)—এগুলো বেশ জনপ্রিয়। তবে প্রতিবার বাইরে থেকে কিনে খাওয়ার চেয়ে ঘরেই তৈরি করা অনেক সহজ এবং স্বাস্থ্যকর। যদি ফ্রিজ আর একটা মিক্সার থাকে, তবে খুব সহজে তিনটি স্বাদে আইসক্রিম বানানো সম্ভব। আসুন দেখে নেওয়া যাক, কীভাবে বাড়িতেই বানানো যায় […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: তাপমাত্রা (temperature )বাড়ছে লাফিয়ে লাফিয়ে। এই সময়ে ঠাণ্ডা-ঠাণ্ডা তালশাঁসের চেয়ে আরামদায়ক খাবার আর কী হতে পারে! শীতলতার সঙ্গে সঙ্গে এই ফল শরীরকে আর্দ্র রাখতেও (Healthy Eating) দারুণ সাহায্য করে। বাজারে অল্প কয়েক দিনের মধ্যেই পাওয়া যাবে নরম শাঁসওয়ালা তাল, যা মুখে পুরলেই ঠান্ডা প্রশান্তি এনে দেবে। ৯০ শতাংশেরও বেশি জলীয় উপাদান থাকায়, […]
Continue Reading
নিউজপোল ব্যুরো: প্রতিদিনের জীবনে আমাদের ব্যস্ততা, চাপ এবং অগোছালো রুটিন ধীরে ধীরে শরীর ও মনের উপর প্রভাব ফেলে। অথচ দিনটি যদি শুরু হয় সতেজ দেহ, প্রশান্ত মন আর ইতিবাচক ভাবনায়, তাহলে সারাদিনই থাকে উৎসাহ আর কর্মক্ষমতা। ঠিক এই জায়গায় যোগাসন (Yoga) হতে পারে এক শক্তিশালী হাতিয়ার। সকালে ঘুম থেকে উঠে মাত্র কয়েকটি সহজ যোগাসন (Yoga) […]
Continue Reading