নিউজ পোল ব্যুরো: একটি অত্যন্ত সংবেদনশীল ও গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ নাক, যা আমাদের শরীরের বিভিন্ন কার্যাবলী সম্পাদনে সাহায্য করে। এটি শুধু শ্বাস গ্রহণ বা গন্ধ শোঁকা পর্যন্ত সীমাবদ্ধ নয় বরং নাকের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করা জীবাণু (Germs) বা দূষণ থেকে আমাদের রক্ষা করার কাজও করে। তবে এই অংশটি খুবই স্পর্শকাতর হওয়ায় আমাদের কিছু বিষয়ে সতর্ক (Nose Care Tips) থাকা অত্যন্ত জরুরি। যদি নাক দিয়ে কিছু অনাকাঙ্ক্ষিতভাবে প্রবেশ করে তা সহজেই মস্তিষ্কের দিকে চলে যেতে পারে। আবার নাক (Nose) দিয়ে খাবার বা অন্য কিছু অজান্তে খাদ্য নালিতে চলে যেতে পারে এবং তা শারীরিক গোলমাল সৃষ্টি করতে পারে।
আরও পড়ুন: Medicine Price Hike: ১ এপ্রিল থেকেই অপরিহার্য্য ওষুধের দাম বৃদ্ধি, জানাল সরকার
এছাড়া, নাকের অ্যালার্জি (Nose allergy) ঠান্ডা বা ভাইরাসজনিত (Virus) সমস্যার কারণে সর্দি-কাশি, নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা হতে পারে। এসব সমস্যার মোকাবিলা করার জন্য আমাদের কিছু সোজা টিপস (Nose Care Tips) অনুসরণ করা উচিত যা জীবনকে অনেক সহজ ও আরামদায়ক করে তুলবে।
১. নাকের সুরক্ষা নিশ্চিত করা:
অ্যালার্জির কারণে নাকের সমস্যায় (Nose allergy) ভুগলে বাইরে বেরোনোর সময় মাস্ক (Musk) পরা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি শুধু দূষিত বাতাস বা জীবাণু (Germs) থেকে রক্ষা করে না বরং ঠান্ডা বাতাসেও নাককে সুরক্ষিত রাখে। আর রাতে ঘুমানোর আগে নাকে এক ফোঁটা ঘি দেওয়ার অভ্যাস করলে নাকের শুষ্কতা দূর হয়ে শ্বাসপ্রশ্বাস আরও সহজ হয় (Nose Care Tips)।
২. সর্দি থেকে মুক্তি:
যদি নাক দিয়ে একনাগাড়ে জল পড়ে এবং তা কমানোর কোনো উপায় না থাকে তাহলে একটু পাউডার নিয়ে নাক দিয়ে টেনে নিন। এটি নাকের মিউকাসকে শুষে নিয়ে জল ঝরা বন্ধ করতে সাহায্য করবে এবং সর্দির সমস্যা কমে যাবে।
নিউজ পোল বাংলা ইউটিউব লিঙ্ক: https://youtube.com/@newspolebangla?si=mYrQvXTBQ1lG3NFT
৩. নাকের স্বাস্থ্য বজায় রাখা:
নাকের স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো পরিবেশ। আপনি যদি পরিষ্কার ও শীতল ঘরে থাকেন তাহলে নাকের সংক্রমণ ও অ্যালার্জির সমস্যা অনেকটাই কমবে। তাছাড়া নিয়মিত নুন জলে নাক ধুতে পারলে ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের সংক্রমণ রোধ করা সম্ভব, যা নাকের সুরক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
এই সহজ কয়েকটি নিয়ম মেনে চললে আপনি নাকের অ্যালার্জি বা সর্দির মতো সমস্যা থেকে অনেকটাই মুক্ত থাকতে পারবেন।
