নিউজ পোল ব্যুরো: লিভার (Liver) আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ (Important organs),আমাদের সুস্থ থাকার জন্য অপরিহার্য। তবে অনেক সময় আমরা আমাদের লিভারের স্বাস্থ্য উপেক্ষা করি (Health Tips)। যার ফলে নানা ধরনের সমস্যা (Problem) দেখা দেয়। লিভার যদি ঠিকমতো কাজ না করে, তাহলে আমাদের শরীরেও নানা ধরনের সমস্যা (Problem) তৈরি হতে পারে। তাই আমাদের লিভারের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য নিয়মিত পরিষ্কার এবং যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।
কিন্তু আপনি যদি লিভারের সমস্যায় (Liver problems) ভুগে থাকেন, তবে তা সময়মতো চিকিৎসা না করলে গুরুতর (Serious) হতে পারে। লিভারের ব্যথা,খিদা কমে যাওয়া,পেট ফুলে যাওয়া ইত্যাদি সাধারণ লক্ষণ। লিভারের সমস্যা যদি অবহেলা করা হয়, তাহলে এটি শরীরের অন্যান্য অঙ্গের (Other organs) ওপরও প্রভাব ফেলতে পারে। যেমন, পেট ফুলে গেলে খাবার সঠিকভাবে হজম হতে পারে না, যা আরও অনেক রোগের কারণ হতে পারে। তাই আজ আমরা জানবো কিভাবে ঘরোয়া উপায়য়ের (Home remedies) মাধ্যমে লিভারের স্বাস্থ্য ভালো (Health Tips) রাখা যায়।
আরও পড়ুন:https://thenewspole.com/2025/02/26/pumpkin-seeds-health-benefits/
লিভারের সমস্যার লক্ষণ:
মুখে সাদা দাগ বা হলুদ রং: যদি আপনার মুখের রং হলুদ হয়ে যায় বা সাদা দাগ দেখা দেয় তবে এটি লিভারের সমস্যা লক্ষণ হতে পারে।
হলুদ চোখ: যদি চোখে সাদা অংশ হলুদ হয়ে যায় তবে তা লিভারের ক্ষতির ইঙ্গিত।
খাবারের প্রতি আগ্রহ কমে যাওয়া: খাবারের স্বাদ (Taste of food) নষ্ট হয়ে গেলে বা খেতে ইচ্ছে না করলে এটি লিভারের স্বাস্থ্য সম্পর্কে সংকেত দিতে পারে।
শ্বাসের গন্ধ: লিভারের ক্ষতির কারণে শরীরে অ্যামোনিয়ার (Ammonia) মাত্রা বৃদ্ধি পায়, যা শ্বাসের গন্ধ (Bad breath) সৃষ্টি করতে পারে
চোখের ক্লান্তি ও অন্ধকার দাগ: যদি আপনি সবসময় ক্লান্ত (Tired) অনুভব করেন তবে এটি লিভারের সমস্যা লক্ষণ হতে পারে।
হজমের সমস্যা: লিভারের অস্বাস্থ্যকর অবস্থায় হজম শক্তি (Digestive power) কমে যায়। যার ফলে অ্যাসিডিটি (Acidity) ও বুকের জ্বালা (Chest pain) হতে পারে।
নিউজ পোল বাংলা ফেসবুক পেজের লিঙ্ক:https://www.facebook.com/share/1XhiZuM5DK/
লিভার পরিষ্কার করার ঘরোয়া উপায়:
১. অ্যাপেল সিডার ভিনিগার: প্রতিদিন খাবারের সঙ্গে এক চামচ আপেল সিডার ভিনেগার (Apple cider vinegar) খেলে লিভার পরিষ্কার থাকে।
২.কিসমিস: 150 গ্রাম কিসমিস ধুয়ে দু কাপ চলে সেদ্ধ করে রাতে ভিজিয়ে রাখুন সকালে এটি খালি পেটে গরম করে পান করুন এটি লিভার (Liver) এবং কিডনি (Kidney) ও উভয়কেই পরিষ্কার করে। তবে ডায়াবেটিস (Diabetes) রোগীদের এটি এড়িয়ে চলা উচিত।
৩. মধু ও গরম জল: প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক চামচ মধু গরম জলের সাথে খেলে এটি লিভার পরিষ্কার রাখতে সহায়ক।
৪. রসুন: প্রতিদিন সকালে খালি পেটে দুটি রসুনের কোয়া (Garlic clove) খেলে লিভার পরিষ্কার থাকে এবং শরীরের ইমিউনিটি (Immunity) বৃদ্ধি পায়।
৫.লেবু: একটি পাকা লেবুর চারটি টুকরো নিয়ে একটি টুকরোতে কালো মরিচ (Black pepper), দ্বিতীয়টিতে কালো লবণ (Black salt), তৃতীয়টিতে শুকনো আদা পাউডার (Ginger powder)এবং চতুর্থ চিনি ছিটিয়ে সকালে খেলে লিভারের সমস্যা দূর হয়।
৬. জামুন: প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ২০০ থেকে ৩০০ গ্রাম পাকা জামুন খেলে লিভারের স্বাস্থ্য ভালো থাকে
৭. হারাদ ও গুঁড়: লিভার এবং প্লীহা বাড়ানোর জন্য সমান পরিমাণে পুরনো গুড় এবং হরিতাকি পাউডার মিশিয়ে সকাল এবং সন্ধ্যায় এক মাস ধরে খেতে পারেন।
এগুলো এমন কিছু প্রাকৃতিক উপাদান (Natural ingredients) যা লিভারের সমস্যা গুলো মোকাবিলা করতে সহায়তা করতে পারে। এভাবে আমাদের লিভারের যত্ন নেওয়া উচিত এবং সুস্থ থাকার জন্য এই নিয়মিত সহজ পদ্ধতি অনুসরণ করা উচিত।
আরও পড়ুন:https://thenewspole.com/2025/02/25/five-kidneys-rare-surgery-scientist-bengal/
