নিউজ পোল ব্যুরো:সুস্থ জীবন আর সুন্দর মন কে না চায় বলুন! আর এই চাওয়া পাওয়ার পথে সবচেয়ে বড় বাধা হল শরীরের অতিরিক্ত ওজন। অতিরিক্ত ওজন মানেই রোগের আগমন, যা কেড়ে নেয় আমাদের স্বাভাবিক জীবনযাত্রার আনন্দ। তাই রোগমুক্ত আর হাসিখুশি জীবনের জন্য ওজন কমানোর বিকল্প নেই। এখন প্রশ্ন হল, ওজন কমাতে (Weight Loss Drinks) গ্রিন টি বেশি উপযোগী, নাকি ব্ল্যাক কফির উষ্ণ পানীয়? চলুন, এই ধোঁয়াশা দূর করা যাক!
আরো পড়ুন:https://thenewspole.com/2025/05/04/masoor-dal-pakora-recipe/?fbclid=IwY2xjawKD9VFleHRuA2FlbQIxMQABHtxZxl7MwVh95CUXQIu5MsJezLta-YJJzc3BtVDsINYPyigOucK8VPE4pNg6_aem_sruJqt4CKt1pJsTLMH6jYw&sfnsn=wiwspwa
গ্রিন টি (Green Tea) শুধু একটি পানীয় নয়, এটি স্বাস্থ্যকর জীবনের প্রতিচ্ছবি। এতে থাকা ক্যাফেইন ও ক্যাটচিন নামক শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের বিপাক প্রক্রিয়াকে উন্নত করে, যা ফ্যাট বার্ন করতে সহায়ক। প্রতিদিন ৩-৪ কাপ গ্রিন টি পান করলে শরীর থাকে সতেজ এবং মন থাকে প্রফুল্ল। শুধু তাই নয়, গ্রিন টি ভিটামিন বি, ফোলেট, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফ্ল্যাভিনয়েডের মতো গুরুত্বপূর্ণ উপাদান সরবরাহ করে, যা হৃদরোগ, টাইপ-২ ডায়াবেটিস এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। তবে অতিরিক্ত গ্রিন টি পান করলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে, বিশেষত হৃদরোগীদের জন্য এটি চিন্তার কারণ হতে পারে।
অন্যদিকে, কর্মব্যস্ত জীবনে ব্ল্যাক কফি (Black Coffee) যেন এক নতুন উদ্যম নিয়ে আসে। দুধ ও চিনি ছাড়া ব্ল্যাক কফিতে ক্যাফেইন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বিদ্যমান, যা শরীরের শক্তি বাড়ায় এবং মেটাবলিজমকে দ্রুত করে। এটি ভিটামিন বি২, বি৩, বি৫, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান যোগায়। সঠিক পরিমাণে ব্ল্যাক কফি পান করলে ওজন কমানোর (Weight Loss Drinks) পাশাপাশি মানসিক মনোযোগ ও মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ে। তবে অতিরিক্ত কফি পান করলে ঘুমের সমস্যা, গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা এবং হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
https://youtube.com/@newspolebangla?si=mYrQvXTBQ1lG3NFT
তাহলে, আপনার জন্য কোনটি সেরা পানীয়?
ওজন কমানোর (Weight Loss Drinks) ক্ষেত্রে গ্রিন টি এবং ব্ল্যাক কফি দুটোই বেশ কার্যকর। তবে স্বাস্থ্যের কথা বিবেচনা করলে গ্রিন টি তুলনামূলকভাবে বেশি নিরাপদ ও উপকারী বিকল্প হতে পারে। তাই চেষ্টা করুন আপনার প্রতিদিনের অভ্যাসে ২-৩ কাপ গ্রিন টি যোগ করতে।
