Breaking News, Bengal’s Voice, India’s Perspective | Trusted Bengali Digital News for Today’s Smart Readers
নিউজ পোল ব্যুরো: খেজুর (Dates) শুকনো ফলের মধ্যে বাঙালির অত্যন্ত প্রিয় এবং উপকারী একটি ফল। এটি স্বাস্থ্যকর পুষ্টি উপাদানে ভরপুর, যা শরীরের জন্য অনেক উপকারি। খেজুরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার (Fiber) এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট (Antioxidants), যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পায়েস থেকে চাটনি, নানা খাবারে খেজুরের ব্যবহার তাৎপর্যপূর্ণ। আরও পড়ুন:Health Tips: শরীরের ‘ডিটক্স’ […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: মস্তিষ্কের সুস্থতা (Brain Health) এবং কার্যক্ষমতা অনেকটাই নির্ভর করে আমাদের খাদ্যাভ্যাসের (Diet) উপর। আপনি কি ধরনের খাবার খাচ্ছেন তা সরাসরি প্রভাব ফেলে আপনার মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা Brain (performance) এবং বয়স বাড়লেও এর সক্রিয়তা (Activism) ধরে রাখতে। তাই সুস্থ মস্তিষ্কের জন্য আপনার খাওয়ার পদ্ধতিতে সুস্থ খাবার গুলো অন্তর্ভুক্ত করা অত্যন্ত জরুরী এবং এই অভ্যাসগুলো […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: প্রতিনিয়ত প্রত্যাবর্তন হচ্ছে আবহাওয়ার। কখনও গরম আবার কখনও বৃষ্টি। আবহাওয়ার (Weather) মন বোঝা বড়ই কঠিন। তবে এই আবহাওয়ার সঙ্গে পরিবর্তন হতে পারছেন না অনেকেই। এর কারণে স্বাস্থ্যের (Healthy Diet) দিক থেকে বিভিন্ন রকম সমস্যার সম্মুখীন হতে হচ্ছে তাদের। জ্বর, সর্দি, কাশি এবং পেটের সমস্যায় ভুগছেন অনেকই । আবহাওয়ার হয়েছে খামখেয়ালী, তাকে নিয়ন্ত্রণ […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: সালাড হোক বা বার্গারের (Burger) আস্তরণ, স্বাস্থ্যকর খাবারের (Healthy food) তালিকায় লেটুস (Lettuce) এখন বেশ জনপ্রিয়। শুধু রেস্টুরেন্টেই নয়, অনেকেই ঘরেও এই সবুজ পাতা যুক্ত করছেন খাদ্যতালিকায়। বাজার থেকে কিনে আনতে পারেন ঠিকই, তবে যদি বাড়িতেই চাষ করা যায়, তাহলে তার সতেজ স্বাদই আলাদা! জানেন কি, লেটুস খুব সহজেই বাড়ির ব্যালকনি(Home Grown […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: বর্তমানে স্বাস্থ্যসচেতনতা (health consciousness) ক্রমশ বাড়ছে। অনেকেই দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় পুষ্টিকর উপাদান খুঁজছেন এবং খাবারের গুণগত মান সম্পর্কে সচেতন হচ্ছেন। সামাজিক মাধ্যমে পুষ্টিবিদদের পরামর্শ ও বিভিন্ন আলোচনার ফলে বেশিরভাগ মানুষই জানেন যে খাবারে অতিরিক্ত নুন (salt), চিনি (sugar), এবং উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত (high calorie) উপাদান এড়িয়ে চলা দরকার। এই চাহিদার কারণে বাজারে অনেক খাদ্য […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: বর্তমানে ডায়েট (Diet) বা শরীরের ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়ায় (Detoxification process)অনেকেই বিভিন্ন ধরনের বীজ খাচ্ছেন। এসব বীজের মধ্যে কুমড়োর বীজ (Pumpkin Seeds) বিশেষভাবে উল্লেখযোগ্য (Notable) , কারণ এটি ছোট হলেও স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। বিশেষজ্ঞরা (Expert) মনে করেন, কুমড়োর বীজের স্বাস্থ্যগত উপকারিতা (Health benefits) অসাধারণ আরও পড়ুন:https://www.facebook.com/share/p/1DkjHCuoBr/ যে কেউ ওজন কমাতে বা শরীরের টক্সিন […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: বিশ্বব্যাপী ডায়াবেটিসের (Diabetes) প্রবণতা আশঙ্কাজনক হারে বাড়ছে আর ভারত (India) তার বাইরে নয়। জীবনযাত্রায় (Lifestyle) পরিবর্তন, খাদ্যাভ্যাসের অনিয়ম, অনিয়ন্ত্রিত জীবনধারা-এইসবই এর জন্য দায়ী। যখন অগ্নাশয় ইনসুলিন (Insulin) উৎপাদন বন্ধ করে দেয় বা তা কমিয়ে দেয়, তখন রক্তে (Blood) শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায়। দীর্ঘদিন ধরে যদি ডায়াবেটিস (Diabetes) নিয়ন্ত্রণে (Control) না রাখা যায়, […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: একটানা উপমা খেয়ে চলে এসেছে একঘেয়েমি। মেনুতে বদল আনার জন্য এবার খুদে পড়ুয়ার আবদার বিরিয়ানি (Biryani) আর চিকেন ফ্রাইয়ের। কেরলের একটি অঙ্গনওয়ারি কেন্দ্রে খুদে পড়ুয়ার অদ্ভুত আবদার রীতিমত ভাইরাল সোশাল মিডিয়ায়। কেরলের স্বাস্থ্য ও শিশু এবং নারীকল্যাণ মন্ত্রী বীণা জর্জ সেই আবদার শোনার পর বিষয়টি গুরুত্বসহকারে বিবেচনা করার কথা জানিয়েছেন। তবে খুদে […]
Continue Reading