weight loss journey: খাবার কম নয়, কৌশল বদল! নিয়ম মেনে খাওয়ার আগে এক বাটি স্যুপেই শুরু হোক সুস্থ ওজন ঝরানোর পথ

নিউজ পোল ব্যুরো: ওজন কমানো মানেই অনেকের কাছে খাবার কমিয়ে দেওয়া, পছন্দের পদ ছেঁটে ফেলা কিংবা কড়া ডায়েটের চাপ। কিন্তু আধুনিক পুষ্টিবিদদের মতে, শুধু কী খাবেন তা নয়, কখন এবং কী ভাবে খাবেন সেটাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। দৈনন্দিন খাওয়ার রুটিনে সামান্য বদলই দীর্ঘমেয়াদে বড় ফল দিতে পারে। ঠিক তেমনই একটি সহজ অভ্যাস হল, মূল খাবার শুরুর […]

Continue Reading
Green Protein Boost

Green Protein Boost: উদ্ভিদপ্রধান প্রোটিনেই বাড়ছে গড় আয়ু, বলছে গবেষণা

নিউজ পোল ব্যুরো: বিশ্বব্যাপী একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, যেসব দেশে উদ্ভিদজাত প্রোটিন (Plant-Based Protein) খাওয়ার প্রবণতা বেশি, সেইসব দেশের মানুষের গড় আয়ু (Life Expectancy) তুলনামূলকভাবে বেশি। অস্ট্রেলিয়ার সিডনি বিশ্ববিদ্যালয়ের চার্লস পারকিনস সেন্টারের গবেষকরা ১৯৬১ থেকে ২০১৮ সাল পর্যন্ত ১০১টি দেশের খাদ্য সরবরাহ এবং জনসংখ্যার তথ্য বিশ্লেষণ করে এই ফলাফল পেয়েছেন (Green Protein Boost)। এই […]

Continue Reading