brain health: আখরোটেই মস্তিষ্কের যত্ন ও হৃদ্যন্ত্রের সুরক্ষা, জানুন বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ
নিউজ পোল ব্যুরো: সুস্থ জীবনযাপনের মূলমন্ত্র লুকিয়ে থাকে আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসে। জিম বা ডায়েট চার্টের বাইরে থেকেও শরীর ও মনের যত্ন নেওয়া যায়, যদি প্রতিদিনের খাবারে থাকে প্রকৃতির উপহার— আখরোট। বহু গবেষণায় দেখা গিয়েছে, নিয়মিত পরিমাণমতো আখরোট খেলে শুধু হৃদ্যন্ত্র নয়, মস্তিষ্কের যত্ন (brain health)-এর ক্ষেত্রেও তা অত্যন্ত কার্যকর ভূমিকা রাখে। আখরোটে উপস্থিত ওমেগা থ্রি […]
Continue Reading