Health Tips : চুল পড়া কমাতে ও হাড় মজবুত রাখতে সপ্তাহে দু’দিন খান টুনা মাছ, বলছেন বিশেষজ্ঞরা
নিউজ পোল ব্যুরো: টুনা মাছ (Tuna Fish) এখন শুধুমাত্র বিদেশি খাবারের তালিকায় নয়, ভারতীয় রান্নাঘরেও ক্রমে জায়গা করে নিচ্ছে। পুষ্টিবিদদের (Dieticians) মতে, এটি এমন এক সামুদ্রিক মাছ, যা শরীরের জন্য বহু উপকারি। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম (Calcium), প্রোটিন (Protein), ভিটামিন ডি (Vitamin D), ভিটামিন বি১২ (Vitamin B12), ওমেগা–৩ ফ্যাটি অ্যাসিড (Omega-3 Fatty Acid) ও […]
Continue Reading