Chia Seeds: ওজন কমাতে চিয়া সিডের সঙ্গে ডাবের জল
নিউজ পোল ব্যুরো: আজকাল ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেকেই ডায়েটে চিয়া সিড (Chia Seeds) যোগ করছেন। এই ক্ষুদ্র কালো বীজকে বলা হয় সুপার ফুড। কারণ এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ ও ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড। এগুলি শুধু হজম ভালো রাখে না, পাশাপাশি রক্তের শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখতে ও শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। […]
Continue Reading