Morning Exercise: ঘুম থেকে উঠলেই কোমর-পিঠের ব্যথায় কষ্ট পাচ্ছেন? মাত্র ৮ মিনিটের ম্যাজিকে পান মুক্তি
নিউজ পোল ব্যুরো: কোমর বা পিঠের ব্যথা এখন আর বয়সের সঙ্গে সীমাবদ্ধ নয়। আধুনিক জীবনযাত্রার কারণে অল্প বয়সিদের মধ্যেও এই সমস্যার সংখ্যা দ্রুত বাড়ছে। দীর্ঘ সময় একটানা বসে কাজ করা, ভুল ভঙ্গিতে বসা বা শোওয়া, শরীরচর্চার অভাব এবং মানসিক চাপ—সব মিলিয়েই মেরুদণ্ড ও আশপাশের পেশিতে অস্বস্তি তৈরি হচ্ছে। অনেকেই সারাদিন কাজের শেষে পিঠে ব্যথা অনুভব […]
Continue Reading