Health Care: বিছানায় গেলেও চোখে ঘুম আসছে না? মেনে চলুন সহজ টিপস
নিউজ পোল ব্যুরো:আজকের দুনিয়ায় সুস্থ থাকার মানে শুধু জিমে(Gym)ঘাম ঝরানো বা ডায়েটে(Diet)স্যালাড খাওয়া নয়, বরং নিরবিচ্ছিন্ন ঘুমও সমান জরুরি। দিনে যতই স্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া বা শরীরচর্চা করুন না কেন, যদি রাতে ঘুম না আসে তবে সেই ফিটনেস(Fitness) পূর্ণ হয় না। সমস্যা হলো এই ব্যস্ত সময়ের জীবনে মানসিক চাপ এড়ানো প্রায় অসম্ভব, আর সেই চাপই ডেকে আনে […]
Continue Reading