Tag: #Magnesium #BetterSleep #SleepHealth #InsomniaRelief #HealthyLifestyle #NaturalNutrition #FoodForSleep #MentalHealth #AnxietyRelief #নিউজপোলবাংলা #newspolebangla

নিউজ পোল ব্যুরো: সুস্থ থাকার জন্য ঘুম যে কতটা অপরিহার্য, তা আমরা সকলেই জানি। কিন্তু বাস্তবে অনেক মানুষই ঠিকমতো ঘুমাতে পারেন না। দিনের পর দিন নির্ঘুম রাত কাটানো শরীর ও মনের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলে (Mental Health)। বিরক্তি, অবসাদ, মনঃসংযোগের ঘাটতি, উদ্বেগ— সবকিছুর মূলে লুকিয়ে থাকে অপর্যাপ্ত ঘুম। ঘুম না হওয়ার নানা কারণ থাকলেও, গবেষণায় […]