Breaking News, Bengal’s Voice, India’s Perspective | Trusted Bengali Digital News for Today’s Smart Readers
নিউজ পোল ব্যুরো: সুস্থ জীবনযাপনের মূলমন্ত্র লুকিয়ে থাকে আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসে। জিম বা ডায়েট চার্টের বাইরে থেকেও শরীর ও মনের যত্ন নেওয়া যায়, যদি প্রতিদিনের খাবারে থাকে প্রকৃতির উপহার— আখরোট। বহু গবেষণায় দেখা গিয়েছে, নিয়মিত পরিমাণমতো আখরোট খেলে শুধু হৃদ্যন্ত্র নয়, মস্তিষ্কের যত্ন (brain health)-এর ক্ষেত্রেও তা অত্যন্ত কার্যকর ভূমিকা রাখে। আখরোটে উপস্থিত ওমেগা থ্রি […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: আজকাল অনেকেই ভিটামিন ই (Vitamin E) এবং ক্যালসিয়ামের (Healthy Lifestyle) ঘাটতি পূরণের জন্য সকালে জলে ভেজানোকাঠবাদাম (almonds)খেয়ে থাকেন। বিশেষ করে মহিলাদের জন্য কাঠবাদাম স্বাস্থ্যকর একটি স্ন্যাকস হিসেবে ধরা হয়। তবে সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে, সাধারণ কাঠবাদামের তুলনায় পাহাড়ি বাদাম (Himalayan Almonds) পুষ্টিগুণে অনেক বেশি সমৃদ্ধ। আকারে ছোট হলেও এই বাদামে ভিটামিন […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: একটা দু’টো কথা ভুলে যাচ্ছেন? পরে ধীরে ধীরে কাছের মানুষদের মুখও যেন মনে পড়ছে না? আর শেষে নিজের নামটাই ঝাপসা হয়ে যাচ্ছে! চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের মতে, এভাবেই শুরু হয় মারাত্মক স্নায়ুবিক ব্যাধি (Neurodegenerative Diseases)। বিশেষ করে Alzheimer’s disease, Parkinson’s disease ও Dementia-র মতো রোগের প্রথম ধাপই হল স্মৃতিভ্রংশ। এই সব রোগের এখন পর্যন্ত […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: শুনতে আশ্চর্য লাগলেও সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, রক্তের গ্রুপ (Blood Type) অনুযায়ী মানুষের মস্তিষ্কে স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি কম-বেশি হতে পারে। আমেরিকার ইউনিভার্সিটি অব মেরিল্যান্ড (University of Maryland School of Medicine)-এর বিজ্ঞানীরা এক সমীক্ষায় দেখেছেন, যাঁদের রক্তের গ্রুপ ‘A’, বিশেষ করে A1 subtype, তাঁদের কম বয়সেই ইস্কিমিক স্ট্রোক (Ischemic Stroke) হওয়ার আশঙ্কা তুলনামূলকভাবে বেশি। […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: মস্তিষ্কের সুস্থতা (Brain Health) এবং কার্যক্ষমতা অনেকটাই নির্ভর করে আমাদের খাদ্যাভ্যাসের (Diet) উপর। আপনি কি ধরনের খাবার খাচ্ছেন তা সরাসরি প্রভাব ফেলে আপনার মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা Brain (performance) এবং বয়স বাড়লেও এর সক্রিয়তা (Activism) ধরে রাখতে। তাই সুস্থ মস্তিষ্কের জন্য আপনার খাওয়ার পদ্ধতিতে সুস্থ খাবার গুলো অন্তর্ভুক্ত করা অত্যন্ত জরুরী এবং এই অভ্যাসগুলো […]
Continue Reading