Tag: healthy lifestyle

নিউজ পোল ব্যুরো: রাতে ঘুমোতে গেলেই কি ঘরটা একেবারে অন্ধকার হওয়া দরকার? অনেকের কাছেই উত্তরটা ‘না’। কারও বালিশের পাশে মৃদু আলো জ্বলে, কারও ঘরে টিভির পর্দা নিভু নিভু করে, আবার কারও জানলা দিয়ে ঢুকে পড়ে রাস্তার ল্যাম্পপোস্টের আলো। বেশিরভাগ মানুষই ভাবেন এতে এমন কী ক্ষতি! চোখ তো বন্ধই থাকে। কিন্তু চিকিৎসক ও ঘুমবিশেষজ্ঞদের মতে, এই […]