নিউজ পোল ব্যুরো: সকালে ঘুম থেকে উঠে দাঁত মাজা (Toothbrush) আর রাতে শোবার আগে আবার দাঁত পরিষ্কার এই রুটিনটা প্রায় সবারই আছে। কিন্তু যে টুথব্রাশ (Toothbrush) দিয়ে প্রতিদিন এত যত্নে দাঁত পরিষ্কার করছেন, সেটি শেষ কবে বদলেছেন, তা কি মনে আছে? অনেকেই মাসের পর মাস, এমনকি বছরের পর বছর একই ব্রাশ ব্যবহার করে যান। আর এখান থেকেই ধীরে ধীরে শুরু হয় নানা সমস্যা।
দন্তচিকিৎসকদের মতে, সাধারণভাবে প্রতি তিন থেকে চার মাস অন্তর টুথব্রাশ (Toothbrush) বদলানো প্রয়োজন। নির্দিষ্ট সময় পার হলে ব্রাশের লোম নরম হয়ে যায়, বেঁকে যায় বা ছড়িয়ে পড়ে। তখন তা দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা ময়লা ও প্লাক ঠিকভাবে পরিষ্কার করতে পারে না। বিশেষজ্ঞদের ভাষায়, ব্রাশের মাথা ফুলে যাওয়া বা লোম ছড়িয়ে পড়া মানেই বুঝতে হবে, সেটির কার্যকারিতা কমে গিয়েছে।
আরও পড়ুন: Morning Exercise: ঘুম থেকে উঠলেই কোমর-পিঠের ব্যথায় কষ্ট পাচ্ছেন? মাত্র ৮ মিনিটের ম্যাজিকে পান মুক্তি
গবেষণায় দেখা গেছে, ক্ষয়প্রাপ্ত ব্রিসল দাঁতের এনামেল ও মাড়িকে আগের মতো সুরক্ষা দিতে পারে না। এর ফলে ধীরে ধীরে দাঁতে প্লাক জমে ক্যাভিটি তৈরি হতে পারে, মাড়িতে প্রদাহ দেখা দিতে পারে বা রক্তপাতের সমস্যাও শুরু হতে পারে। শুধু তাই নয়, জীবাণুর বিষয়টিও খুব গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের মুখের ভেতরে স্বাভাবিকভাবেই নানা ধরনের ব্যাকটেরিয়া থাকে। প্রতিবার ব্রাশ করার পর সেই জীবাণুর কিছু অংশ ব্রাশের লোমে লেগে থাকে। ব্রাশ ভালোভাবে ধুয়ে শুকোতে না দিলে সেখানে ব্যাকটেরিয়া আরও দ্রুত বংশবিস্তার করতে পারে। তাই ব্রাশ ব্যবহারের পর পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে খোলা জায়গায় শুকিয়ে রাখা জরুরি। ভেজা অবস্থায় ঢাকনা লাগিয়ে রাখা মোটেই ঠিক নয়।
এ ছাড়া সর্দি-কাশি, ভাইরাল জ্বর বা মুখের কোনো সংক্রমণ হলে সুস্থ হওয়ার পর পুরনো ব্রাশ বদলে নতুন ব্রাশ ব্যবহার করা উচিত। কারণ পুরনো ব্রাশে থেকে যাওয়া জীবাণু আবার সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়াতে পারে বলে চিকিৎসকেরা সতর্ক করছেন। শিশুদের ক্ষেত্রে বাড়তি সতর্কতা দরকার। তারা অনেক সময় খুব জোরে দাঁত মাজে, ফলে ব্রাশের লোম দ্রুত নষ্ট হয়ে যায়। তাই অভিভাবকদের উচিত নিয়মিত ব্রাশের অবস্থা পরীক্ষা করা এবং প্রয়োজন হলে সময়ের আগেই বদলে দেওয়া।
ছোট্ট একটি অভ্যাস বদলালেই বড় ধরনের দাঁতের সমস্যা এড়ানো সম্ভব। শুধু ভালো বা দামি টুথপেস্ট ব্যবহার করলেই হবে না, কার্যকর টুথব্রাশ ব্যবহার করাও সমান জরুরি। তাই সময় হলে দেরি না করে টুথব্রাশ বদলে ফেলাই বুদ্ধিমানের কাজ।
নিউজ পোল বাংলা ইউটিউব লিঙ্ক:- https://youtube.com/@thenewspole
