Sleeping Tips: রাতে বারবার ঘুম ভেঙে যায়? বেডসাইড ট্রে-তে রাখুন এই জিনিসগুলি

নিউজ পোল ব্যুরো: রাতে ঘুম না আসার সমস্যায় (Sleep Tips) ভুগছেন বর্তমানে বেশিরভাগ মানুষ। প্রতিটি মানুষের দিনে অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমানো উচিৎ। কিন্তু রাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমানোর পর সকালে উঠে চনমনে ভাব লাগা এবং এনার্জির সাথে নতুন করে কাজ শুরু করা যেন এখন মানুষের কাছে স্বপ্ন। এর পেছনে যদিও বড় ভূমিকা আছে স্ট্রেস এবং মোবাইল […]

Continue Reading

Night Skincare: রাতে ঘুমোনোর আগে ১০ মিনিট সময় দিলেই মিলবে তরতাজা ত্বক

নিউজ পোল ব্যুরো: দুর্গাপুজোর সময় মানেই রাত জাগা, প্যান্ডেল হপিং আর আড্ডা। কিন্তু এই ব্যস্ততায় অনেক সময়েই ত্বক ক্লান্ত দেখায়, মুখে ব্রণ ওঠে বা চোখের নিচে কালি জমে যায়। আসলে রাতে ঘুমের সময়ই ত্বকের ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলো পুনর্গঠিত হয়। তাই শোয়ার আগে সামান্য যত্ন (Night Skincare) নিলেই ত্বক পরের দিন সকালেই দেখাবে ঝকঝকে ও সতেজ। বিশেষজ্ঞদের […]

Continue Reading