নিউজ পোল ব্যুরো: রোদে বেরোনোর আগে অনেকেই ছাতা (Umbrella) নিতে ভুলে যান, কিন্তু মুখে সানস্ক্রিন (Sunscreen) লাগানোটা আজকাল অনেকেরই অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। বিশেষ করে মেয়েরা (Women) এই বিষয়ে বেশ সচেতন হলেও, চিকিৎসকদের (Dermatologists) মতে এই অভ্যাস কেবল মেয়েদের জন্য নয়, পুরুষদের (Men) ক্ষেত্রেও সমানভাবে জরুরি। কারণ সানস্ক্রিন শুধুমাত্র ত্বকে ট্যান (Tan) পড়া আটকায় না, বরং সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি (Ultraviolet Rays) অর্থাৎ ইউভিএ (UVA) ও ইউভিবি (UVB) রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে ত্বককে সুরক্ষা দেয়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, সূর্যের এই রশ্মিগুলি ত্বকের গভীরে পৌঁছে সেল (Skin Cells)-এর ক্ষতি করে এবং দীর্ঘদিন ধরে সানস্ক্রিন ব্যবহার না করলে ত্বকে ক্যানসারের (Skin Cancer) আশঙ্কা বাড়ে। পাশাপাশি, অকালে বয়সের ছাপ (Premature Ageing), দাগ-ছোপ (Dark Spots) ও বলিরেখার (Wrinkles) সমস্যা দেখা দেয়। তাই বাইরে যাওয়ার আগে সানস্ক্রিন লাগানো এখন আর বিলাসিতা নয়, বরং প্রয়োজনীয় অভ্যাস।
আরও পড়ুন:Weather Update :সপ্তাহান্তে ফের বৃষ্টির সম্ভাবনা, হাওয়া বদলের ইঙ্গিত দিল আবহাওয়া দফতরের
সানস্ক্রিনের বোতলে আপনি নিশ্চয়ই “SPF” শব্দটি লক্ষ্য করেছেন। এর পূর্ণরূপ হলো ‘Sun Protection Factor’। সহজভাবে বললে, নির্দিষ্ট সানস্ক্রিনটি কতক্ষণ ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে রক্ষা করবে, তা বোঝায় এই SPF মান। উদাহরণস্বরূপ, SPF ৩০ (SPF 30 Sunscreen) বা SPF ৫০ (SPF 50 Sunscreen) লেখা সানস্ক্রিন বাজারে সবচেয়ে প্রচলিত। তবে দুটির মধ্যে কার্যকারিতার তফাৎ খুবই সামান্য। SPF ৩০ প্রায় ৯২% UV রশ্মি প্রতিরোধ করে, আর SPF ৫০ প্রায় ৯৪.৫% রশ্মি প্রতিরোধ করে। তাই সাধারণ আবহাওয়ায় SPF ৩০ যুক্ত সানস্ক্রিন যথেষ্ট।
আমাদের দেশের গরম ও আর্দ্র (Humid) আবহাওয়ায় SPF ৩০ যুক্ত সানস্ক্রিনই যথেষ্ট সুরক্ষা দিতে পারে। বিশেষ করে দিনের বেলা যখন সূর্যের তেজ বেশি থাকে, তখন বাইরে বের হওয়ার ২০–৩০ মিনিট আগে এটি মুখ, ঘাড় ও হাত-পায়ে সমানভাবে লাগানো উচিত। ঘেমে গেলে বা জল লাগলে প্রতি ৩ ঘণ্টা অন্তর পুনরায় লাগানো ভালো।
নিউজ পোল বাংলা ইউটিউব লিঙ্ক:- https://youtube.com/@thenewspole
ত্বক যদি তেলতেলে (Oily Skin) হয়, তাহলে জেল বেসড (Gel-Based Sunscreen) সানস্ক্রিন সবচেয়ে ভালো বিকল্প। আর শুষ্ক ত্বকের (Dry Skin) ক্ষেত্রে ক্রিম বেসড (Cream-Based Sunscreen) সানস্ক্রিন উপযোগী। তবে যাদের ত্বকে র্যাশ, অ্যালার্জি বা সংবেদনশীলতা (Sensitive Skin) আছে, তাদের ক্ষেত্রে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে উপযুক্ত সানস্ক্রিন নির্বাচন করা উচিত।রোদে বারবার ট্যান পড়া বা ত্বক পুড়ে যাওয়া আটকাতে হলে নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহারই একমাত্র সুরক্ষার ঢাল। তাই লিঙ্গ নির্বিশেষে (Gender-Neutral Skincare), ত্বক যত্নে সানস্ক্রিনের জায়গা আজ অপরিহার্য।
