Tag: #Wellness

Healthy Lifestyle: কাঠবাদামের চেয়ে স্বাস্থ্যকর পাহাড়ি বাদাম! সকালে খেলে মস্তিষ্ক, হার্ট ও শক্তি বাড়ায়

Anushree Parai

নিউজ পোল ব্যুরো: আজকাল অনেকেই ভিটামিন ই (Vitamin E) এবং ক্যালসিয়ামের (Healthy Lifestyle) ঘাটতি পূরণের জন্য সকালে জলে ভেজানোকাঠবাদাম (almonds)খেয়ে থাকেন। বিশেষ করে মহিলাদের জন্য কাঠবাদাম স্বাস্থ্যকর একটি স্ন্যাকস হিসেবে ধরা হয়। তবে সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে, সাধারণ কাঠবাদামের তুলনায় পাহাড়ি বাদাম (Himalayan Almonds) পুষ্টিগুণে অনেক বেশি সমৃদ্ধ। আকারে ছোট হলেও এই বাদামে ভিটামিন […]

Continue Reading
good-sleep-for-healthy-heart

Healthy Sleep: ভালো ঘুম মানেই সুস্থ হৃদ্‌পিণ্ড, নিয়মিত ঘুম রাখবে হার্টকে ফিট ও স্বাস্থ্যবান

SoumyaB

মানুষের শরীরে ঘুম (sleep) শুধুমাত্র বিশ্রামের (rest) সময় নয়, এটি শরীরের পুনর্গঠনের (recovery) একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। নিয়মিত এবং পর্যাপ্ত ঘুম মনকে সতেজ রাখার পাশাপাশি হৃদ্‌পিণ্ডের (heart) স্বাস্থ্যের জন্যও অপরিহার্য। গবেষণায় (research) দেখা গিয়েছে, যারা দীর্ঘদিন পর্যাপ্ত ঘুম পান না, তাঁদের মধ্যে হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি (risk of heart disease) তুলনামূলকভাবে অনেক বেশি। যখন আমরা গভীর ঘুমে থাকি, […]

Continue Reading

Avocado :হার্ট, ডায়াবেটিস ও ওজন নিয়ন্ত্রণে কার্যকর অ্যাভোকাডো

Anushree Parai

নিউজ পোল ব্যুরো: শহরের কফি শপ থেকে শুরু করে স্বাস্থ্যসচেতনদের কিচেন সব জায়গাতেই এখন জায়গা করে নিয়েছে সবুজ মসৃণ ফল অ্যাভোকাডো (Avocado)। কেউ একে বলেন হার্টের বন্ধু (Heart Health), আবার কেউ বলেন ওজন কমানোর জাদু ফল (Weight Loss Fruit)। তবে প্রশ্ন থেকে যায় অ্যাভোকাডো(Avocado) কি সত্যিই সবার জন্য সমান উপকারী, নাকি কিছু মানুষের জন্য এটি […]

Continue Reading
Hug

Hug: আলিঙ্গনে বিষণ্ণতা দূর, ইনকাম ৭ হাজার

admin

নিউজ পোল ব্যুরো: মানুষের আবেগ, ভালোবাসা এবং প্রশান্তির অন্যতম বহিঃপ্রকাশ হলো আলিঙ্গন (Hug)। আমরা সাধারণত প্রিয়জনদের জড়িয়ে ধরে মানসিক শান্তি লাভ করি। কিন্তু আপনি কি জানেন, কেউ একজন এটিকে পেশা হিসেবে গ্রহণ করেছেন? যুক্তরাজ্যের (United Kingdom) ব্রিস্টল (Bristol) শহরের বাসিন্দা ট্রেভর হুটন (Trevor Hooton) ঠিক এমনই এক ব্যতিক্রমী পেশার সঙ্গে যুক্ত হয়েছেন। তিনি একজন পেশাদার […]

Continue Reading