Breaking News, Bengal’s Voice, India’s Perspective | Trusted Bengali Digital News for Today’s Smart Readers
নিউজ পোল ব্যুরো: নতুন বছরে ওজন কমানোর কথা ভাবলেই অনেকের মনে ভেসে ওঠে কড়া ডায়েট আর কঠিন নিয়মের ছবি। কিন্তু যদি বলা হয়, পছন্দের মাছ, মাংস, ডিম, এমনকি অল্প ঘি–মাখন খেয়েও ওজন কমানো সম্ভব—তাহলে? এই ভাবনাকেই সামনে এনেছে জনপ্রিয় ডুকান ডায়েট (Dukan Diet)। আরও পড়ুন:Nepal Flight: নেপালে ভয়াবহ বিমান দুর্ঘটনা! অবতরণের সময় প্রবল ঝাঁকুনিতে রানওয়ে […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: বাংলার রান্নাঘরে ডাল যেন এক অপরিহার্য পদ। গরম ভাতের সঙ্গে সোনালি ডাল—যা প্রজন্মের পর প্রজন্মের রসনায় স্থান করে নিয়েছে। কিন্তু ডাল রান্নার মূলে থাকে ‘ফোড়ন’। জিরে, রসুন, শুকনো লঙ্কা, তেজপাতা—সব মিলিয়ে যে সুগন্ধ ও স্বাদ পাওয়া যায়, তা ভোজনরসিকের মন জুড়িয়ে দেয়। কিন্তু অনেকেই এখন স্বাস্থ্য সচেতনতার কারণে বা ওজন কমানোর জন্য […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: বয়সকে থামিয়ে রাখা সম্ভব না হলেও, তার গতি কমানো যায়— এমনটাই বলছেন পুষ্টিবিদরা। আর এর জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনা। ঘরোয়া কিছু পরিচিত খাবারই শরীরের ভিতর থেকে সুস্থতা এনে ত্বকে তারুণ্য ধরে রাখতে পারে। জনপ্রিয় পুষ্টিবিদ রিমা কৌর জানাচ্ছেন, প্রতিদিনের ডায়েটে থাকা এমন ৫টি সাধারণ খাবার রয়েছে, যেগুলি সুপারফুডের (Super […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: বর্ষাকাল এলেই হানা দেয় নানা রকম সংক্রমণ— সর্দি, কাশি, হজমের গোলমাল, গ্যাস-অম্বল ইত্যাদি। একদিকে আবহাওয়ার ভেজা ভাব, অন্য দিকে তেল-ঝাল খাওয়ার প্রবণতা— দু’য়ে মিলে শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যেতে থাকে। এই সময় শরীরের যত্ন নিতে চাইলে সাধারণ লিকার চায়ের বদলে খেতে পারেন লবঙ্গ-চা। দু’টি লবঙ্গ ফেলে দেওয়া এক কাপ চা (Clove Tea) […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: ওজন কমানোর জন্য অনেকেই ডায়েট প্ল্যানে বাদাম রাখেন। বাদামে (Nuts) থাকা স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ফাইবার ও প্রোটিন শরীরের জন্য উপকারী। তবে ভুল সময়ে কিংবা অতিরিক্ত বাদাম খেলে তা উপকারের বদলে ক্ষতিও করতে পারে। কোন বাদাম কখন ও কীভাবে খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যাবে, তা জেনে রাখা প্রয়োজন। আরও পড়ুন: weight loss: দ্রুত […]
Continue Reading
নিউজপোল ব্যুরো: গ্রীষ্মকালে শরীর ঠান্ডা রাখতে ঠান্ডা পানীয়ের জুড়ি নেই। তার উপর যদি সেই পানীয় ওজন কমাতেও সাহায্য করে, তবে তো কথাই নেই। আজকাল ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সবাই খোঁজেন এমন কিছু পানীয় যা সহজে ঘরেই বানানো যায় এবং শরীরের ক্ষতি না করে উপকার করে। ঠিক তেমনই এক পানীয় হল ‘লেমন কোল্ড কফি’ (Lemon Cold Coffee)। […]
Continue Reading
নিউজপোল ব্যুরো: প্রতিদিনের জীবনে আমাদের ব্যস্ততা, চাপ এবং অগোছালো রুটিন ধীরে ধীরে শরীর ও মনের উপর প্রভাব ফেলে। অথচ দিনটি যদি শুরু হয় সতেজ দেহ, প্রশান্ত মন আর ইতিবাচক ভাবনায়, তাহলে সারাদিনই থাকে উৎসাহ আর কর্মক্ষমতা। ঠিক এই জায়গায় যোগাসন (Yoga) হতে পারে এক শক্তিশালী হাতিয়ার। সকালে ঘুম থেকে উঠে মাত্র কয়েকটি সহজ যোগাসন (Yoga) […]
Continue Reading
নিজস্ব প্রতিনিধি, কলকাতাঃ বিস্কুট Biscuits তাও আবার মাটির তৈরি! শুনতে অবাক লাগলেও আসলেই এক বিশেষ প্রকার বিস্কুট Biscuits তৈরি করা হয় মাটি দিয়েই। তবে জানেন কি ? এই প্রকার বিস্কুতেই লুকিয়ে থাকে অবিশ্বাস্য উপকারিতা। পশু অথবা পাখি নয়, মাটি দিয়ে তৈরি এই বিস্কুট খেয়ে থাকে এলাকার অধিকাংশ মানুষ। এমনকি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মাটি দিয়ে তৈরি […]
Continue Reading