নিউজ পোল ব্যুরো:উৎসবের মরশুমে যেমন আনন্দে মেতে (Health Tips) ওঠে মানুষ, তেমনই বেড়ে চলেছে ডেঙ্গি সংক্রমণ (Dengue Infection)–এর আশঙ্কা। বর্ষার পরে জমে থাকা জলই মশার প্রজননক্ষেত্র হয়ে ওঠে, আর সেখান থেকেই ছড়িয়ে পড়ে ডেঙ্গি ভাইরাস। ডেঙ্গিতে আক্রান্ত হলে শরীরে রক্তের প্লেটলেটের সংখ্যা (Platelet Count) হঠাৎই কমে যেতে পারে, যা শরীরের জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক। সাধারণ অবস্থায় প্রতি মাইক্রোলিটার রক্তে প্রায় ১.৫ লাখ থেকে ৪.৫ লাখ প্লেটলেট (Platelets) থাকা উচিত। কিন্তু ডেঙ্গি বা অন্য কোনও সংক্রমণ (Viral Infection) হলে সেই সংখ্যা দ্রুত কমে যেতে পারে, যার ফলে ক্লান্তি, রক্তপাত (Internal Bleeding) বা শরীরে ফুসকুড়ি দেখা দিতে পারে।
তবে সুসংবাদ হল, কিছু প্রাকৃতিক খাবার (Natural Foods for Platelet Increase) নিয়মিত খেলে রক্তে প্লেটলেটের সংখ্যা বৃদ্ধি করা সম্ভব। এই খাবারগুলি শুধু সহজলভ্যই নয়, শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাও (Immunity Booster) বাড়িয়ে দেয়।
আরও পড়ুন:Fraud Case: ৫ ঘণ্টার জেরা, ৬০ কোটি টাকার প্রতারণায় শিল্পার বয়ান রেকর্ড করল ইওডব্লিউ
আমলকি (Amla) ভিটামিন সি (Vitamin C)–এর এক অমূল্য উৎস। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে (Antioxidant) ভরপুর, যা সংক্রমণের সময় শরীরে কোষের ক্ষয় রোধ করে এবং প্লেটলেট কোষকে সক্রিয় রাখে। প্রতিদিন সকালে এক চামচ আমলকির রস বা একটি কাঁচা আমলকি খেলে প্লেটলেট সংখ্যা দ্রুত বাড়তে সাহায্য করে।
পেঁপে (Papaya) প্লেটলেট বৃদ্ধিতে অত্যন্ত কার্যকর একটি ফল। বিশেষ করে পেঁপে পাতার রস (Papaya Leaf Extract) শরীরের অস্থিমজ্জাকে (Bone Marrow) উদ্দীপিত করে নতুন রক্তকণিকা ও প্লেটলেট তৈরিতে সাহায্য করে। এতে থাকা ভিটামিন এ, সি ও খনিজ পদার্থ রক্তকে বিশুদ্ধ রাখে এবং সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়তা করে।
নিউজ পোল বাংলা ইউটিউব লিঙ্ক:- https://youtube.com/@thenewspole
ডালিম (Pomegranate) প্লেটলেট বৃদ্ধির জন্য আরেকটি কার্যকর ফল। এতে প্রচুর আয়রন (Iron) ও ফোলেট (Folate) রয়েছে, যা অস্থিমজ্জাকে শক্তিশালী করে ও নতুন রক্তকোষ গঠনে সহায়তা করে। একই সঙ্গে এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি প্লেটলেটকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে।
প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এই তিনটি ফল রাখলে শরীরের প্লেটলেট সংখ্যা স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। বিশেষ করে ডেঙ্গি বা ভাইরাল জ্বরের (Viral Fever) সময় এগুলি বিশেষভাবে কার্যকর। তবে মনে রাখতে হবে, প্লেটলেটের সংখ্যা হঠাৎ কমে গেলে শুধুমাত্র ঘরোয়া উপায়ে নির্ভর না করে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি (Doctor Consultation)। নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা ও সঠিক খাদ্যাভ্যাসই (Healthy Diet) পারে শরীরকে রোগমুক্ত ও সুস্থ রাখতে। তাই সতর্ক থাকুন, সচেতন থাকুন কারণ স্বাস্থ্যই প্রকৃত সম্পদ।
