নিউজ পোল ব্যুরো: দিনভর কাজের শেষে বাড়ি ফিরে ঈষদুষ্ণ জলে স্নান (Pre Showering Tips) যেন শরীর–মন দু’টোকেই নতুন করে চাঙা করে তোলে। ঘাম, ধুলো, দূষণে ভরা দিনের শেষে স্নান শুধু ক্লান্তি দূর করে না, শরীরকে পরিষ্কার রাখতেও সাহায্য করে। কিন্তু অনেকেই মনে করেন, স্নান মানেই শুধু জল আর সাবান দিয়ে গা ধুয়ে নেওয়া। আসলে ঠিক উল্টোটা। স্নানের আগে কিছু ছোট অভ্যাস রপ্ত করলে শরীর, ত্বক ও চুল আরও বেশি পরিষ্কার এবং সুস্থ রাখা সম্ভব।
আরও পড়ুন:Nipah Virus: বাংলায় থাবা বসাচ্ছে নিপা ভাইরাস? ২ জন আক্রান্তের খবরে মুখ খুলল বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা
বিশেষজ্ঞদের মতে, স্নানের আগে তিনটি অভ্যাস নিয়ম করে মেনে চললে পরিচ্ছন্নতার মান অনেকটাই বাড়ে। এই অভ্যাসগুলি খুব সহজ, সময়ও বেশি লাগে না, অথচ দীর্ঘমেয়াদে উপকার চোখে পড়ার মতো।
১. বাহুমূল আলাদা করে পরিষ্কার করা
বেশির ভাগ মানুষ স্নানের সময়ই বাহুমূল পরিষ্কার করেন। কিন্তু দিনভর ডিওডোর্যান্ট ব্যবহার, ঘাম এবং ধুলো-ময়লার কারণে বাহুমূলে জীবাণু জমে থাকে। অনেক ডিওডোর্যান্টে থাকা অ্যালুমিনিয়াম সল্ট ত্বকের পক্ষে ক্ষতিকর হতে পারে। তাই স্নান শুরুর আগে মাইসেলার ওয়াটার দিয়ে তুলোয় বাহুমূল ভাল করে মুছে নিন। এতে ঘাম, তেল এবং ডিওডোর্যান্টের স্তর প্রাথমিক ভাবে উঠে যাবে। তার পরে স্নানের সময় বডি ওয়াশ বা সাবান ব্যবহার করলে বাহুমূল আরও গভীর ভাবে পরিষ্কার হবে এবং দুর্গন্ধ হওয়ার ঝুঁকিও কমবে।
২. চুল ভিজিয়ে নেওয়া ও কেমিক্যাল ঢিলা করা
অনেকেই চুলে নিয়মিত সিরাম, জেল বা হেয়ার স্প্রে ব্যবহার করেন। এই ধরনের রাসায়নিক সারা রাত চুলে থেকে গেলে চুলের ক্ষতি হতে পারে। বিশেষ করে স্টাইলিং প্রোডাক্ট একবারে জল লাগালেই ওঠে না। স্নানের আগে স্প্রে বোতলে সামান্য জল নিয়ে চুলে ছিটিয়ে নিন। এতে চুল নরম হবে এবং জেল বা স্প্রে ঢিলা হয়ে আসবে। এর পর শ্যাম্পু করলে মাথার ত্বক এবং চুল অনেক বেশি পরিষ্কার হবে। খুশকি বা চুল পড়ার সমস্যাও কিছুটা কমতে পারে।
৩. স্নানের আগে মেকআপ তোলা
যাঁরা নিয়মিত মেকআপ করেন, তাঁদের জন্য এই অভ্যাসটি সবচেয়ে জরুরি। শুধু স্নান করলেই মেকআপ পুরোপুরি ওঠে না। উল্টে মেকআপের অবশিষ্টাংশ ত্বকের রোমকূপে জমে গিয়ে ব্রণ বা র্যাশের সমস্যা বাড়াতে পারে। তাই স্নানের আগে মাইসেলার ওয়াটার বা মেকআপ রিমুভার দিয়ে তুলোর সাহায্যে মেকআপ তুলে ফেলুন। তার পরে ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করলে ত্বক শ্বাস নিতে পারে এবং স্নানের পর ত্বক আরও সতেজ থাকে।
স্নান মানে শুধু শরীর ভেজানো নয়, বরং শরীরের যত্ন নেওয়ার একটি সম্পূর্ণ প্রক্রিয়া। স্নানের আগে (Pre Showering Tips) এই তিনটি ছোট অভ্যাস রপ্ত করলে পরিচ্ছন্নতার মান যেমন বাড়বে, তেমনই ত্বক ও চুল থাকবে সুস্থ এবং সতেজ। আজ থেকেই শুরু করুন এই সহজ রুটিন।
নিউজ পোল বাংলা ইউটিউব লিঙ্ক: https://youtube.com/@thenewspole
