নিউজ পোল ব্যুরো: স্পোর্টে ছোট স্পট কিডনি (কিডনি হেলথ) আমাদের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা নিরন্তর রক্ত পরিশোধন করার ক্ষমতাকে কেন্দ্র গঠন। প্রতিদিন জমে শান্ত বিষাক্ত ছেঁকে বের করে দেওয়াই এর প্রধান কাজ। কিন্তু অনিয়ন্ত্রিত জীবন, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস এবং তীব্র প্রভাবে কিডনির (কিডনি স্বাস্থ্য) চাপ। এর ফলে দেখা বাধা সমস্যা প্রস্রাবে শক্তি, শরীর ফুলে বা অস্বস্তি। তবে চিন্তার কিছু নেই, বাড়িতে পাওয়া যায় এমন কিছু সহজ পাঠের তালিকা কিডনিকে অনেকটাই ব্যবস্থা রাখা সম্ভব।
পথই বলা যায় বেরি জাতীয় ফল ও লাল আঙুরের কথা। ব্লুবেরি, বা রাস্পেবেরি স্ট্রেবল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা কিডনির সম্পর্ককে সমর্থন দেয় এবং প্রদাহ কমায়। লাল আঙ্গুরে বাস রেসভেরাট্রলসুরা রক্ত উন্নত করে এবং কিডনিকে ক্ষতি করে হাত থেকে। এগট পটাশিয়ামের কম ক্ষমতা কিডনির জন্য বিশেষ প্রযুক্তি।
আরও পড়ুন: আজ সোনার দাম : নববর্ষের আগে স্বস্তি! কলয় কমল সোনা রূপোর দাম, চাঙ্গা গয়নার বাজার
লেবু ওসাও কিডনির (কিডনি স্বাস্থ্য) জন্য অ্যাকাউন্ট শশী। লেবু সাইট্রিক অ্যাক্টিড কিডনিতে পাথরের পাস কমায় এবং প্রস্রাবর বাড়ায়। চাই শসা শরীরকে হাইড্রেটেড গঠন এবং প্রাকৃতিকভাবে শরীর থেকে বার্জ্য বের করতে সাহায্য করে।
রসুন ও পেঁয়াজ, যা আমাদের প্রতিদিন রান্নায় গঠন করা হয়, কিডনির ব্যবস্থায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন। রসুনে শান্ত অ্যালিসিন প্রতিরোধ করে এবং পেঁয়াজে শান্ত কোয়ারসেটিন শরীরকে বিষাক্ত থেকে বের করে। এগুলি এগুলি চাচাপ নিয়ন্ত্রণেও সহায়ক, ফলে কিডনির উপর চাপ পড়ল। সুম খাদ্যের যোগাড় পর্যাপ্ত জল পান এবং পাল্টাপাল্টি চললে কিডনিকে সমর্থন পরামর্শ দেওয়া সম্ভব।
নিউজ পোল বাংলা ইউটিউব লিঙ্ক:- https://youtube.com/@thenewspole
