Breaking News, Bengal’s Voice, India’s Perspective | Trusted Bengali Digital News for Today’s Smart Readers
নিউজ পোল ব্যুরো: শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখতে এবং ক্ষত সারাতে রক্তের প্লেটলেটের(platelet) ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু ডেঙ্গি(dengue) বা ভাইরাল জ্বরের মতো অসুখে অনেক সময় প্লেটলেটের(platelet) মাত্রা দ্রুত কমে যায়। তখন প্রাকৃতিকভাবে প্লেটলেট বাড়াতে খাদ্যতালিকায় কিছু বিশেষ ফল রাখা উপকারী হতে পারে। এর মধ্যে কিউই ও পেঁপে(Papaya and kiwi)দুটিই জনপ্রিয় নাম। তবে কার্যকারিতার দিক […]
Continue Reading
নিউজ পোল না: ফিট ও সুস্থ থাকার জন্য অনেকে নিয়মিত ব্যায়াম করেন এবং সঠিক ডায়েট মেনে চলেন। এ ছাড়াও অনেকেই প্রতিদিন সকালে খালি পেটে গরম লেবুর জল, চিয়া বা ফ্ল্যাক্স বীজ ভেজানো জল পান করেন। সাম্প্রতিক সময়ে ফিটনেসের রুটিনে নতুন সংযোজন হয়েছে ঘি মিশ্রিত কফি। সাধারণত ব্ল্যাক কফি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো বলে ধরা হয়, তবে […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: পুজো মানেই নতুন জামাকাপড়(Durga Puja shopping) , সাজগোজ আর কেনাকাটার উৎসব। বাবা-মায়েরা সন্তানকে খুশি করতে ব্যস্ত থাকেন নানা জিনিস কেনার পরিকল্পনায়। তবে একটি বিষয় মনে রাখা জরুরি সামর্থ্য থাকা মানেই অকারণ খরচ নয়। কেনাকাটার সঙ্গে সঙ্গে সন্তানকে (Parenting Tips) সঠিক জীবনবোধ শেখানোও সমান গুরুত্বপূর্ণ। আরও পড়ুন:Chia Seeds vs Flax Seeds:দ্রুত ওজন কমাতে […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: ওজন কমানো নিয়ে অনেকেই তাড়াহুড়ো করেন। কিন্তু দ্রুত ফল পেতে গিয়ে শরীরের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনাই বেশি থাকে। তাই স্বাস্থ্যকর উপায়ে ধীরে ধীরে ওজন কমানোই সঠিক পথ। সুষম খাবার খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম আর পর্যাপ্ত ঘুম এই তিনটি জিনিসই সবচেয়ে জরুরি। সুষম খাবারের মধ্যে তাজা ফল, সবজি, মাছ, মাংসের পাশাপাশি ড্রাই ফ্রুটস এবং নানা […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: পুজো মানেই বাঙালির জমজমাট খাওয়া-দাওয়া। ভাত-ডাল-তরকারি থেকে শুরু করে মাছ-মাংস—সবই থাকে পুজোর মেনুতে। তবে নিরামিষ পদগুলির মধ্যেও কিছু খাবার আছে যা ভোজনরসিকদের মন জয় করে নেয়। তেমনই এক চিরন্তন ঐতিহ্যবাহী বাঙালি রান্না হল মোচার ডালনা (Banana Flower Curry)। কলার ফুল দিয়ে তৈরি এই পদটির বিশেষত্ব হল, এটি নিরামিষ হলেও স্বাদে কিন্তু আমিষপ্রেমীরাও […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: সকালের শুরুটা যদি হয় এক গ্লাস সতেজ পানীয় দিয়ে, তাহলে সারাদিনই শরীর ও মন ভালো থাকে। পুদিনা পাতা(Mint Water)আর জিরে(Cumin Water)এই দুই সাধারণ রান্নাঘরের উপাদান শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, বরং শরীরের নানা সমস্যার সহজ সমাধানও দেয়। তাই রোজ সকালে পুদিনা পাতা ও জিরে ভেজানো জল খাওয়ার অভ্যাস হয়ে উঠতে পারে সুস্থ […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো:আজকের দুনিয়ায় সুস্থ থাকার মানে শুধু জিমে(Gym)ঘাম ঝরানো বা ডায়েটে(Diet)স্যালাড খাওয়া নয়, বরং নিরবিচ্ছিন্ন ঘুমও সমান জরুরি। দিনে যতই স্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া বা শরীরচর্চা করুন না কেন, যদি রাতে ঘুম না আসে তবে সেই ফিটনেস(Fitness) পূর্ণ হয় না। সমস্যা হলো এই ব্যস্ত সময়ের জীবনে মানসিক চাপ এড়ানো প্রায় অসম্ভব, আর সেই চাপই ডেকে আনে […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: চুলের স্বাস্থ্য ও ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে আমরা নানা রকম প্রোডাক্ট(Product) ব্যবহার করি। কিন্তু প্রকৃতির কাছে লুকিয়ে আছে এমন এক সুপারফুড, যা ভেতর থেকে শরীরকে পুষ্টি দিয়ে সৌন্দর্য ফিরিয়ে আনতে পারে তা হল চিয়া সিড(Chia Seeds)। ছোট আকার হলেও পুষ্টিগুণে একেবারে ভরপুর। এই বীজে রয়েছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন, ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ক্যালসিয়াম, […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: আজকাল ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেকেই ডায়েটে চিয়া সিড (Chia Seeds) যোগ করছেন। এই ক্ষুদ্র কালো বীজকে বলা হয় সুপার ফুড। কারণ এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ ও ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড। এগুলি শুধু হজম ভালো রাখে না, পাশাপাশি রক্তের শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখতে ও শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো : যখন শহরের ব্যস্ততা, ট্রাফিক(Traffic) জ্যাম আর ডেডলাইনের চাপ আপনাকে নাকাল করে তোলে। তখন হঠাৎ এক গরম গরম মোমো(Momo)যেন হয়ে ওঠে দিনের সেরা সুখবর। একসময় তিব্বত-নেপালের পাহাড়ি খাবার ছিল এটি, কিন্তু এখন মোমো কলকাতা(Kolkata), দিল্লি(Delhi), বেঙ্গালুরু(Bengaluru) প্রতিটি শহরের রাস্তাঘাট, অফিসপাড়া ও ফুড কোর্টে জায়গা করে নিয়েছে।মোমোর(Momo) জনপ্রিয়তা কেবল স্বাদের জন্য নয়, বরং […]
Continue Reading