Category: লাইফস্টাইল

Healthy chocolate: বাড়িতেই বানান স্বাস্থ্যকর চকোলেট! শিশুদের জন্য তিন সহজ পদ্ধতিতে তৈরি করুন পুষ্টিকর চকোলেট

Adita Kundu

নিউজ পোল ব্যুরো: বাইরে বেরোলেই খুদের প্রথম ও প্রধান দাবি—চকোলেট। বাজারের চকোলেট (Healthy chocolate) যতই সুস্বাদু হোক, অধিকাংশ চিকিৎসকই শিশুদের ক্ষেত্রে প্যাকেটজাত চকোলেট খাওয়ানো বারণ করেন। এতে থাকা অতিরিক্ত চিনি, কৃত্রিম রং ও প্রিজ়ারভেটিভ দীর্ঘমেয়াদে শিশুদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। তাই খুদের জেদও মিটবে, আবার স্বাস্থ্যও রক্ষা পাবে এই দুইয়ের সমাধান একসঙ্গেই করে দিতে পারে […]

Continue Reading

Child Nutrition : খাবারে পুষ্টির ঘাটতি? ক্লান্ত হয়ে পড়ছে সন্তান, সাবধান করছেন পুষ্টিবিদ

Sangita Ghorui

নিউজ পোল ব্যুরো: শিশুরা দিনভর খেলে, হেসে, গল্প করে বাড়িকে সরগরম রাখবে এইটাই তাদের স্বাভাবিক জীবনযাপন। কিন্তু কখনও দেখা যায়, সন্তান হঠাৎ ক্লান্ত হয়ে পড়ছে, আগের মতো চনমনে নেই, খেতে চাইছে না। অনেক সময় বাবা-মা মনে করেন, এটা বোধহয় সাময়িক বা দুষ্টুমি। কিন্তু দিল্লির পুষ্টিবিদ (nutritionist) লভনীত বাত্রা বলছেন, এই ধরনের পরিবর্তনের পেছনে থাকতে পারে […]

Continue Reading

Air conditioner: ধূলিকণায় ভরা ঘর? AQI সেন্সরে ধরা পড়বে প্রতিটা নিঃশ্বাসের দূষণ

Anushree Parai

নিউজ পোল ব্যুরো: ঘরের গরম বা দূষিত বাতাসকে ঠান্ডা ও বিশুদ্ধ রাখতে আজকাল ঘরে ঘরে ব্যবহৃত হচ্ছে আধুনিক এসি (Air Conditioner) এবং এয়ার পিউরিফায়ার । কিন্তু এই যন্ত্রগুলির কাজ কেবলমাত্র বাতাস ঠান্ডা করা বা সুগন্ধি করে তোলার মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। ঘরের বাতাসের স্বাস্থ্য বা ঠিক রাখার ক্ষেত্রেও এদের ভূমিকা অপরিসীম। আরও পড়ুন:BJP MLA on CAA: […]

Continue Reading

Loose Belly fat: জিমে না গিয়েই কমবে পেটের মেদ, ভুঁড়ি গলাতে রোজ মাত্র ৫ মিনিট পূর্বোত্তনাসন

Adita Kundu

নিউজ পোল ব্যুরো: পেটের বাড়তি মেদ বা ভুঁড়ি কমানো নিয়ে মানুষের দুশ্চিন্তার শেষ নেই। ওজন কমতে শুরু করলেও অনেক সময়ই পেটের মেদ (loose Belly fat) নড়তে চায় না। আধুনিক জীবনের ব্যস্ততায় প্রতিদিন জিমে যাওয়ার মতো সময় অনেকেরই নেই। কিন্তু তাই বলে কি ভুঁড়ি ঝরানো অসম্ভব? বিশেষজ্ঞেরা বলছেন না, বরং নিয়মিত কয়েক মিনিটের একটি সহজ যোগভঙ্গি […]

Continue Reading

cold drink: বেশি খেলেই ‘সোডা’য়ে ভরসা? সাময়িক স্বস্তির আড়ালে লুকিয়ে বাড়ছে বড় বিপদ

Adita Kundu

নিউজ পোল ব্যুরো: রেস্তরাঁয় জমিয়ে খাওয়া-দাওয়া হলেই অনেকের প্রথম ভরসা সোডা। ভাজা-মশলা বা ভারী খাবার খেয়ে গা গুলোচ্ছে? টেবিলে রাখা ঠান্ডা কার্বোনেটেড পানীয় হাতে নিলেই যেন মিলছে তৎক্ষণিক স্বস্তি। কয়েকটি ঢেকুর উঠতেই শরীর হালকা লাগে। এই কারণেই খাওয়ার পরে দ্রুত আরাম পেতে বহু মানুষ বেছে নেন এ ধরনের পানীয়, বিশেষত সোডা বা অন্যান্য মশলা মেশানো […]

Continue Reading

Bhutan : ভুটান ও ডুয়ার্সে এখন বিলাসবহুল ভলভো বাস পরিষেবা, জয়গাঁ থেকে সরাসরি কলকাতা যাত্রা শুরু

Sangita Ghorui

নিউজ পোল ব্যুরো: ভুটান (Bhutan) ভ্রমণ এখন আরও সহজ এবং স্বাচ্ছন্দ্যময় হয়ে উঠেছে। ডুয়ার্স (Doars) সীমান্তের জয়গাঁ থেকে সরাসরি কলকাতা(Kolkata) পর্যন্ত চলাচল করছে নতুন বিলাসবহুল বাস (Volvo bus) পরিষেবা। এই বাসে রয়েছে স্লিপার সিট (Sleeper seat), বায়ো টয়লেট (Bio-toilet) এবং শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ব্যবস্থা। ফলে যাত্রীদের জন্য দীর্ঘ যাত্রা হয়ে উঠেছে আরামদায়ক এবং রোমাঞ্চকর। সোমবার থেকে […]

Continue Reading

Sleep Anxiety : গ্রীষ্ম-বর্ষা-শীত—চাদর ছাড়া ঘুম আসে না? জানুন অজানা কারণ

Sangita Ghorui

নিউজ পোল ব্যুরো: শত ব্যস্ততার শেষে (after a hectic day) বাড়ি ফিরে সবাই চায় একফোঁটা শান্তির ঘুম (peaceful sleep)। কিন্তু অনেকেই আছেন, যাদের জন্য সেই ঘুমের সঙ্গে জড়িয়ে রয়েছে এক বিশেষ অভ্যেস—চাদর গায়ে দিয়ে ঘুমোনো (sleeping with blanket)। শীত হোক বা গ্রীষ্ম, তাদের কাছে চাদর যেন অবিচ্ছেদ্য সঙ্গী। এমনকি এই অভ্যেস নিয়ে অনেক সময় বন্ধু […]

Continue Reading

Kitchen Tips: দীর্ঘ ব্যবহারে স্টিলের পাত্র তামাটে হয়ে গেলে কী করবেন, সহজ ঘরোয়া উপায়ে মিলবে নতুনের মতো উজ্জ্বলতা

Adita Kundu

নিউজ পোল ব্যুরো: রান্নাঘরের নিত্যসঙ্গী স্টেনলেস স্টিলের পাত্র কখনও ঝকঝকে রূপে নজর কাড়ে, আবার কখনও তার গায়ে জমে থাকা সোনালি বা তামাটে দাগ সৌন্দর্য নষ্ট করে দেয়। দীর্ঘ দিন ব্যবহার, অতিরিক্ত আঁচে রান্না এবং নিয়মিত উচ্চ তাপমাত্রার সংস্পর্শে স্টিলের পাত্রের বাইরের সুরক্ষাবলয় ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এই সুরক্ষাবলয়ের মূল উপাদান ক্রোমিয়াম, যা পাত্রকে মরচে থেকে বাঁচায়। কিন্তু […]

Continue Reading

Cold and Cough: শীতে সর্দি-কাশি দূর করবে ঘরোয়া কাড়া! কাশির সিরাপ ছেড়ে ট্রাই করুন এই তিন প্রাকৃতিক রেসিপি কাড়া

Torsha Banerjee

নিউজ পোল ব্যুরো: শীত পড়তেই সর্দি-কাশি (Cold and Cough), গলা ব্যথা, অ্যালার্জির সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। ঠান্ডার সময় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে গেলে শরীরে ভাইরাল ইনফেকশন, কফ জমা, এমনকি শ্বাসকষ্টও দেখা দিতে পারে। অনেকেই এই সময়ে ওষুধ বা কাশির সিরাপের উপর নির্ভর করেন, কিন্তু এসবের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া শরীরের ক্ষতি করে। তাই এখন অনেকেই আবার ফিরছেন দাদী-ঠাকুমার ঘরোয়া […]

Continue Reading

sleep cycle: টানা ঘুম নয়! এক সময় রাতে দু’দফায় ঘুম ছিল মানুষের স্বাভাবিক রুটিন

Anushree Parai

নিউজ পোল ব্যুরো: মাঝরাতে হঠাৎ ঘুম ভেঙে গেলে অনেকেই ভাবেন এ আবার কেন হল(sleep cycle)? ভুল খাওয়া, স্ট্রেস না কি অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহার? কিন্তু বিজ্ঞান বলছে, মাঝরাতে একবার জেগে ওঠা কোনও অস্বাভাবিক অভ্যাস নয়। বরং হাজার হাজার বছর ধরে মানুষের স্বাভাবিক ঘুমের ধরণই ছিল দু’দফা ঘুম—যাকে আজকের ভাষায় বলা হয় (Biphasic Sleep / Split Sleep)। […]

Continue Reading