Category: লাইফস্টাইল

Matsyendrasana

Matsyendrasana: স্ট্রোক থেকে স্মৃতিভ্রংশ—স্নায়ুরোগে প্রতিরোধে সহায় মৎস্যেন্দ্রাসন

admin

নিউজ পোল ব্যুরোঃ সাম্প্রতিক কালে স্নায়বিক রোগে (Matsyendrasana) আক্রান্ত হওয়ার ঘটনা উদ্বেগজনক ভাবে বেড়ে গিয়েছে। স্ট্রোকের (Stroke) প্রভাব যেমন বাড়ছে, তেমনি কম বয়সিদের মধ্যেও দেখা যাচ্ছে পারকিনসন্স, স্মৃতিভ্রংশ বা অ্যালঝাইমার্সের মতো জটিল স্নায়ুরোগ। শুধু তাই নয়, মৃগী বা ‘বিকারস্টাফ ব্রেনস্টেম এনসেফেলাইটিস’ (বিবিই)-এর মতো দুর্লভ রোগেও আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকে। আরও পড়ুন: COVID-19 Update: করোনা সংক্রমণের ঊর্ধ্বগতি: […]

Continue Reading

Recipe: গরমে স্বস্তির স্বাদ—দুই ধাপে তৈরি করুন ডাবের পুডিং

admin

নিউজ পোল ব্যুরো: গ্রীষ্মকালে ঠান্ডা ও হালকা মিষ্টির মধ্যে স্বস্তি খোঁজেন অনেকেই। এই সময় এমন এক রেসিপির খোঁজ পাওয়া যায়, যা যেমন উপাদেয়, তেমনই স্বাস্থ্যকর। হ্যাঁ, আজকের রেসিপি ডাবের পুডিং। এটি এমন একটি রেসিপি (Recipe), যেখানে ডাবের জল ও শাঁসের সঙ্গে জুড়ে যায় দুধের ঘনতা এবং জিলেটিনের টেক্সচার। সহজ উপকরণ আর দুটি ধাপে তৈরি এই […]

Continue Reading

Mental Health: অবসাদ ও উদ্বেগ—একটি যুদ্ধ, যা বাইরে থেকে দেখা যায় না

admin

নিউজ পোল ব্যুরো: মানসিক স্বাস্থ্য (Mental Health) হলো আমাদের দৈনন্দিন জীবনের মনস্তাত্বিক, আবেগীয়, এবং সামাজিক সুস্থতার একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ যা আমাদের চিন্তাভাবনা করার প্রক্রিয়া, অনুভব করার শক্তি নির্ধারণ করে ও বিভিন্ন পরিস্থিতিতে আমাদের প্রতিক্রিয়ার ওপর নিয়ন্ত্রণ রাখে। মানসিক স্বাস্থ্য আমাদের দৈনন্দিন জীবনে সিদ্ধান্ত নেওয়া, সম্পর্ক তৈরি করা, এবং জীবনের নানা চাপের সাথে মোকাবিলা করার দক্ষতা […]

Continue Reading

Paan Benifits: উৎসবের স্বাদে আর স্বাস্থ্যের ছোঁয়ায় অনন্য পান

admin

নিউজ পোল ব্যুরো: বাঙালির উৎসব মানেই রঙিন রসনার রঙ্গমঞ্চ। সেখানে যেমন মিষ্টি (Healthy living)অপরিহার্য, তেমনই মুখশুদ্ধির পান (Paan Benifits) একান্ত জরুরি। বিয়েবাড়ি হোক বা জামাইষষ্ঠীর ভুরিভোজ—শেষপাতে পানের চাহিদা পুরোনো দিনের ঐতিহ্য। এক সময় শ্বাশুড়ি মা নিজ হাতে চুন, সুপুরি, মৌরী আর এলাচ দিয়ে পান সাজিয়ে জামাইয়ের (Healthy living)হাতে তুলে দিতেন। এখন সময় বদলেছে, তবে প্রিয় […]

Continue Reading

Mental Health: শৈশবেই গড়ে ওঠে মানসিক সুস্থতার ভিত্তি

admin

নিউজপোল ব্যুরো: মানসিক স্বাস্থ্য (Mental Health) হলো আমাদের দৈনন্দিন জীবনের মনস্তাত্বিক, আবেগীয়, এবং সামাজিক সুস্থতার একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ যা আমাদের চিন্তাভাবনা করার প্রক্রিয়া, অনুভব করার শক্তি নির্ধারণ করে ও বিভিন্ন পরিস্থিতিতে আমাদের প্রতিক্রিয়ার ওপর নিয়ন্ত্রণ রাখে। মানসিক স্বাস্থ্য আমাদের দৈনন্দিন জীবনে সিদ্ধান্ত নেওয়া, সম্পর্ক তৈরি করা, এবং জীবনের নানা চাপের সাথে মোকাবিলা করার দক্ষতা প্রদান […]

Continue Reading

Lemon Cold Coffee: গরমে প্রাণ জুড়োবে, ওজনও কমবে! ঘরেই বানান ‘লেমন কোল্ড কফি’

admin

নিউজপোল ব্যুরো: গ্রীষ্মকালে শরীর ঠান্ডা রাখতে ঠান্ডা পানীয়ের জুড়ি নেই। তার উপর যদি সেই পানীয় ওজন কমাতেও সাহায্য করে, তবে তো কথাই নেই। আজকাল ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সবাই খোঁজেন এমন কিছু পানীয় যা সহজে ঘরেই বানানো যায় এবং শরীরের ক্ষতি না করে উপকার করে। ঠিক তেমনই এক পানীয় হল ‘লেমন কোল্ড কফি’ (Lemon Cold Coffee)। […]

Continue Reading

Heart Attack: আপনি একা? হঠাৎ হার্ট অ্যাটাক হলে কী করবেন? জানুন জীবন বাঁচানোর একটি উপায়

admin

নিউজ পোল ব্যুরো: অনেকেই বুকে ব্যথা অনুভব করলেই ধরে নেন, এটা বুঝি গ্যাস বা অম্বলের সমস্যা। ফলে হার্টের সমস্যার আশঙ্কা অনেক সময় গুরুত্ব পায় না। বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে ৪৫ থেকে ৫০ বছরের মধ্যে যখন রজোনিবৃত্তির সময় ঘনিয়ে আসে, তখন শরীরের নানা পরিবর্তন ঘটে। এই সময়ের উপসর্গগুলিকে অনেকেই শুধুই হরমোনজনিত সমস্যা ভেবে অবহেলা করেন। অথচ […]

Continue Reading

Eye Health : চোখে লেন্স পরে স্নান করছেন? দৃষ্টিশক্তি হারানোর ঝুঁকি বাড়ছে

admin

নিউজ পোল ব্যুরো: চোখে কনট্যাক্ট লেন্স (contact lens )ব্যবহার করছেন মানেই সেই সঙ্গে রাখতে হবে নানা সরঞ্জাম। কিন্তু বাইরে বেরনোর সময় প্রায়ই কেউ কেউ প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম সঙ্গে নিতে ভুলে যান। আবার বাড়িতেও বার বার খুলে-পরার ঝক্কি থাকায় অনেক সময়েই চোখে লেন্স রেখেই নিত্যদিনের নানা কাজ সেরে ফেলেন অনেকে। অথচ এটি চোখের পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিকর (Eye […]

Continue Reading

Recipe: মুখরোচক আলু পোলাও দিয়ে হোক রসনার তৃপ্তি

admin

নিউজপোল ব্যুরো: বাঙালির প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় মাছ, মাংস, ডিমের উপস্থিতি যেন অবশ্যম্ভাবী। কিন্তু সব সময় তো আর রান্নায় আমিষ রাখা সম্ভব হয় না। তেমন দিনগুলোতেও রসনার খেয়াল রাখতে পারে এক সহজ অথচ অসাধারণ নিরামিষ রেসিপি (Recipe)—আলু পোলাও। এই পোলাও একদিকে যেমন পুষ্টিকর, তেমনি স্বাদের দিক থেকেও একেবারে নিখুঁত। চলুন দেখে নেওয়া যাক, কীভাবে বানাবেন এই […]

Continue Reading

Workplace Stress: কর্মস্থলের চাপ ও মানসিক স্বাস্থ্য: চ্যালেঞ্জের মুখে সুস্থ কর্মপরিবেশ

admin

নিউজপোল ব্যুরো: আমাদের প্রত্যেকের জীবনেই কর্মক্ষেত্র (Workplace) একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ জায়গা দখল করে রয়েছে। পেটের দায়ে আমাদের কাজ করেই খেতে হবে কিন্তু সেই কাজের জায়গায় যদি আমাদের মানসিক অশান্তির কারণ হয়? বর্তমানে কর্মক্ষেত্রের চাপ মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতির অন্যতম কারণ। বিশ্বের প্রায় সব দেশের কর্মীরাই এই সমস্যার শিকার। মানসিক স্থিতি বজায় রেখে কাজ করে উপার্জন করা […]

Continue Reading