Breaking News, Bengal’s Voice, India’s Perspective | Trusted Bengali Digital News for Today’s Smart Readers
নিউজ পোল ব্যুরো: বর্তমান সময়ে ঘুমের সমস্যা আর শুধু বয়স্কদের মধ্যে সীমাবদ্ধ নেই, বরং কমবয়সিদের মধ্যেই তা দ্রুত বাড়ছে। সাম্প্রতিক সমীক্ষা অনুযায়ী, ভারতে ১০ কোটিরও বেশি মানুষ কোনও না কোনও ঘুমজনিত সমস্যায় ভুগছেন, যার মধ্যে অন্যতম হল স্লিপ অ্যাপনিয়া (Sleep Apnea)। বিশেষজ্ঞদের মতে, কর্মক্ষম বয়সের মানুষেরাই এই সমস্যায় বেশি আক্রান্ত হচ্ছেন, যা উদ্বেগের বিষয়। আরও […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: রোজকার খাবারের তালিকায় মাছ-মাংস থাকলেও ডাল (Pulses) ছাড়া বাঙালির পাতে যেন সম্পূর্ণতা আসে না। ভাত বা রুটির সঙ্গে সহজেই খাওয়া যায়, আবার পুষ্টিগুণেও ভরপুর এই খাদ্য। ডালে রয়েছে ফোলেট, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। তবে ডাল খেয়ে অনেকেই গ্যাস, অম্বল বা বদহজমের সমস্যায় ভোগেন। এর অন্যতম […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: দিনের শুরুটা কেমন হবে, তার উপর অনেকটাই নির্ভর করে শরীরের সারাদিনের ছন্দ। বিশেষ করে সকালে খালি পেটে কী খাচ্ছেন বা কী করছেন, তা রক্তে শর্করার মাত্রা (Blood Sugar Control) এবং ইনসুলিনের কার্যকারিতাকে সরাসরি প্রভাবিত করে। চিকিৎসকদের মতে, অনেক সময় আমরা যে অভ্যাসগুলোকে স্বাস্থ্যকর মনে করি, সেগুলিই উল্টে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স বাড়িয়ে দিতে পারে। […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: কফি নিয়ে দীর্ঘদিন ধরেই একটি দ্বৈত ধারণা প্রচলিত কেউ মনে করেন এটি মাথাব্যথা কমায়, আবার কারও মতে কফিই মাইগ্রেনের (Migraine) অন্যতম ট্রিগার। তবে সাম্প্রতিক এক গবেষণা এই প্রচলিত ধারণাকে নতুন করে ভাবতে বাধ্য করছে। নতুন তথ্য অনুযায়ী, নির্দিষ্ট মাত্রায় কফি সেবন (Coffe Benefits) মাইগ্রেন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে। ‘ইউরোপিয়ান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: গরম পড়লেই চুলের (Summer Hair Care) অবস্থা যেন একেবারে বেসামাল! সকালে যতই যত্ন করে শ্যাম্পু করুন না কেন, দুপুর গড়াতেই চুল হয়ে যায় তেলতেলে, চ্যাটচ্যাটে আর একদম নিষ্প্রাণ। কিন্তু প্রতিদিন শ্যাম্পু করাও তো সম্ভব নয়। তাতে উল্টে চুল পড়া (Summer Hair Care) বাড়তে পারে। তাহলে উপায়? চিন্তা নেই, খুব সহজ কিছু কৌশলেই […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: ফল মানেই কি শুধু কাঁচা খাওয়া? অনেকেই ভাবেন ফল দিয়ে হয়তো সালাড বা ডেজ়ার্ট বানানো যায়, কিন্তু রান্নায় তার ব্যবহার খুব একটা হয় না। তবে এই ধারণা সম্পূর্ণ বদলে দেয় আনারস। টক-মিষ্টি স্বাদের জন্য আনারস (Pineapple) বহু যুগ ধরে বিভিন্ন দেশের ঐতিহ্যবাহী রান্নায় বিশেষ জায়গা করে নিয়েছে। শুধু স্বাদ বাড়ানো নয়, রান্নায় […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে নানা পরিবর্তন ঘটে— শুধু মহিলাদের ক্ষেত্রেই নয়, পুরুষদের শরীরেও ৪০ পেরোনোর পর উল্লেখযোগ্য জৈবিক বদল দেখা যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই সময় থেকেই প্রোটিনের (Protein) প্রয়োজনীয়তা অনেকটাই বেড়ে যায়। কারণ, শরীরের শক্তি ধরে রাখা, পেশি রক্ষা করা এবং হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে প্রোটিন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়। আরও পড়ুন:Migraine: […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখা এবং স্বাভাবিক জেল্লা বজায় রাখতে প্রাকৃতিক উপাদানের মধ্যে ডিম অত্যন্ত কার্যকর একটি উপাদান হিসেবে পরিচিত। বাজারচলতি নানা ফেসপ্যাকের ভিড়ে ঘরোয়া এই সহজ উপায়টি অনেক সময়ই বেশি উপকার দেয়। তবে প্রশ্ন একটাই—ডিমের সাদা অংশ ব্যবহার করবেন, নাকি কুসুম (Egg Yolk)? আসলে দুটিরই আলাদা গুণ রয়েছে এবং ত্বকের ধরন অনুযায়ী […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: ঢেউ খেলানো বা কোঁকড়ানো চুল অনেকেরই পছন্দের হলেও মাঝে মাঝে সোজা চুলের লুক ট্রাই করতে ইচ্ছে করে। আর সেই জন্য অনেকেই ভরসা করেন হেয়ার স্ট্রেটনারের উপর। কয়েক মিনিটের মধ্যেই চুল হয়ে যায় একদম সোজা ও ঝকঝকে। কিন্তু ভুল পদ্ধতিতে হেয়ার স্ট্রেটনার ব্যবহার করলে চুলের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। বিশেষ করে ভেজা চুলে […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: খাওয়াদাওয়ায় কোনও অনিয়ম নেই, তবুও সারাদিন ক্লান্তি, দুর্বলতা আর কাজে মনোযোগের অভাব। এই সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। বিশেষজ্ঞদের মতে, এর অন্যতম কারণ হতে পারে ভিটামিন বি১২-এর (Vitamin B12) ঘাটতি। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, দেশের এক বড় অংশের মানুষের শরীরে এই গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির অভাব রয়েছে, যা দৈনন্দিন জীবনে বড় প্রভাব ফেলছে। ভিটামিন বি১২ (Vitamin B12) […]
Continue Reading