Health Tips: দুপুর হলেই কি দুচোখে ঘুম নামে? ডেস্কে বসেই ঘুম তাড়ানোর ৫টি জাদুকরী উপায় জেনে নিন

নিউজ পোল ব্যুরো: সকালের শুরুটা যতই চনমনে হোক, দুপুর গড়াতেই অনেকের শরীর যেন হাল ছেড়ে দেয়। অফিসের কাজের মাঝেই চোখে ভর করে ঘুম, মন চলে যায় বিশ্রামের দিকে। ভারী দুপুরের খাবারের পর এই ক্লান্তি আরও বেড়ে যায়। বিজ্ঞানীরা এই অবস্থাকে বলেন ‘আফটারনুন স্লাম্প’ এক ধরনের স্বাভাবিক শারীরিক (Health Tips) অবস্থা, যেখানে শরীরের এনার্জি সাময়িকভাবে কমে […]

Continue Reading

Hunger Tips: মাঝরাতে হঠাৎ খিদে পাচ্ছে? অবহেলা করবেন না, হতে পারে বড় কোনো শারীরিক সমস্যার লক্ষণ

নিউজ পোল ব্যুরো: রাতের মধ্যরাতে চোখ খুলেই মনে হচ্ছে একগ্লাস দুধ, এক বাটি আইসক্রিম বা এক প্যাকেট চিপস না খেলে ঘুম আসবে না? কিন্তু সত্যি কথা হলো, আপনার পেট নয় এটা মস্তিষ্কের খিদে। বিশেষজ্ঞরা এটিকে এক ধরনের ইটিং ডিসঅর্ডার হিসেবে দেখছেন, যা প্রায়ই ডিপ্রেশন বা উদ্বেগের (Hunger Tips) কারণে হয়। আরও পড়ুন: Indian Ocean : সমুদ্রের […]

Continue Reading

Baby health Tips: বাচ্চার প্রতিদিনের খাবারে কতটা চিনি নিরাপদ? বিশেষজ্ঞরা যা বলছেন শুনলে চমকে যাবেন

নিউজ পোল ব্যুরো: বাচ্চা জেদ করলেই হাতে লজেন্স, বিস্কুট বা মিষ্টি কিছু তুলে দিচ্ছেন? কিংবা টিফিনে তাড়াহুড়ো করে চিনি মিশিয়ে ফ্রুট জুস বানিয়ে দিচ্ছেন এই ভেবে যে এতে পুষ্টি মিলবে? একটু সতর্ক হওয়া জরুরি। কারণ অজান্তেই এই অভ্যাস ছোটদের স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকির কারণ হয়ে উঠতে পারে। মিষ্টি স্বাদ শিশুদের খুব প্রিয় হলেও অতিরিক্ত চিনি (Sugar) […]

Continue Reading

Health Tips: গর্ভপাতের ধাক্কা কাটিয়ে স্বাভাবিক ছন্দে ফিরবেন কীভাবে? ভুলেও করবেন না এই ৭টি মারাত্মক ভুল

নিউজ পোল ব্যুরো: মা হওয়া একটি নারীর জীবনের অন্যতম আবেগঘন মুহূর্ত। তবে নানা কারণে কখনও কখনও গর্ভপাত বা অ্যাবরশনের মতো কঠিন সিদ্ধান্ত নিতে হয়। এই অভিজ্ঞতা একজন মহিলার শরীরের পাশাপাশি মানসিক অবস্থার ওপরও গভীর প্রভাব ফেলে। গর্ভপাতের পর শরীর (Health Tips) অনেকটা সময় ধরে দুর্বল থাকে এবং হরমোনেরও নানা পরিবর্তন ঘটে। তাই এই সময় নিজের […]

Continue Reading

Health Tips: সাবধান! স্মার্টফোন ব্যবহারে ক্ষয় হচ্ছে দাঁত? বিজ্ঞানের এই তথ্য শুনলে চমকে যাবেন আপনিও

নিউজ পোল ব্যুরো: আপনার হাতের স্মার্টফোনটি শুধু চোখের ক্ষতি বা ঘুমের ব্যাঘাতই ঘটাচ্ছে না নীরবে আপনার সুন্দর হাসিকেও বিপদের মুখে ঠেলে দিচ্ছে। শুনতে অবাক লাগলেও, সাম্প্রতিক বেশ কিছু আন্তর্জাতিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে স্মার্টফোনে অতিরিক্ত সময় কাটানোর সঙ্গে দাঁত ও চোয়ালের নানা সমস্যার সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে। ‘ন্যাশনাল ডেন্টিস্ট ডে’-কে সামনে রেখে জেনে নিন (Health Tips) এর […]

Continue Reading

Health Tips: সুস্থ থাকতে দিনের কোন সময়টি স্নানের জন্য সেরা, জেনে নিন চিকিৎসকদের পরামর্শ

নিউজ পোল ব্যুরো: ভারতে দিনের শুরু মানেই অনেকের কাছে ভোরের স্নান। অফিসে বেরোনোর আগে হোক কিংবা পূজার্চনার প্রস্তুতি জল না ছুঁয়ে দিন শুরু করতে অস্বস্তি বোধ করেন অধিকাংশ মানুষ। কিন্তু পূর্ব এশিয়ার দেশগুলিতে চিত্রটা ভিন্ন। Japan, China কিংবা South Korea-তে বরং দিনের শেষে স্নান করাই বেশি প্রচলিত। আমাদের সকালের অভ্যাস সেখানে রাত্রিকালীন বিশ্রামের অংশ। কেন […]

Continue Reading

Health Tips: ঋতু পরিবর্তনের আমেজেই ঘরে ঘরে সর্দি-জ্বর! দ্রুত সুস্থ হতে চাইলে এই ৫টি ভুল ভুলেও করবেন না

নিউজ পোল ব্যুরো: শীতের আমেজ বিদায় নিয়েছে ঠিকই, কিন্তু গ্রীষ্ম এখনও পুরোপুরি হাজির হয়নি। এই মাঝামাঝি সময়ের আবহাওয়াই এখন নানা ভাইরাসের (Health Tips) জন্য সবচেয়ে অনুকূল। ভোরবেলায় হালকা ঠান্ডা, দুপুরে তীব্র রোদ এই হঠাৎ বদলে যাওয়া পরিবেশের সঙ্গে শরীর সহজে মানিয়ে নিতে পারছে না। তার ফলেই কারও জ্বর, কারও লাগাতার সর্দি, আবার অনেকের খুসখুসে কাশিতে […]

Continue Reading

Health Risk: আলো জ্বেলে ঘুমানোর অভ্যাস? অজান্তেই নিজের শরীরে ডেকে আনছেন ভয়ংকর বিপদ, সাবধান করলেন বিশেষজ্ঞরা!

নিউজ পোল ব্যুরো: রাতে ঘুমোতে গেলেই কি ঘরটা একেবারে অন্ধকার হওয়া দরকার? অনেকের কাছেই উত্তরটা ‘না’। কারও বালিশের পাশে মৃদু আলো জ্বলে, কারও ঘরে টিভির পর্দা নিভু নিভু করে, আবার কারও জানলা দিয়ে ঢুকে পড়ে রাস্তার ল্যাম্পপোস্টের আলো। বেশিরভাগ মানুষই ভাবেন এতে এমন কী ক্ষতি! চোখ তো বন্ধই থাকে। কিন্তু চিকিৎসক ও ঘুমবিশেষজ্ঞদের মতে, এই […]

Continue Reading

Home Remedy: গ্যাসের যন্ত্রণায় নাজেহাল? ওষুধের বদলে ট্রাই করুন রসুনের আচার, ম্যাজিকের মতো মিলবে আরাম!

নিউজ পোল ব্যুরো: খাওয়ার পর পেট ফাঁপা, অস্বস্তি, ঢেকুর বা অম্বলের সমস্যা (Home Remedy) কি প্রায়ই আপনাকে ভোগাচ্ছে? অনেকেই এসব সমস্যায় নিয়মিত ওষুধ খান, কিন্তু সাময়িক আরাম মিললেও কিছুদিন পর ফের একই ঝামেলা ফিরে আসে। অথচ এই সমস্যার সহজ সমাধান লুকিয়ে থাকতে পারে আপনার রান্নাঘরেই। গরম ভাতের সঙ্গে অল্প ঘি আর এক চামচ রসুনের আচার […]

Continue Reading

Orthopedic Disorders & Treatment: হাঁটার ভঙ্গি দেখেই রোগ চেনা যায়? স্পাইনাল স্টেনোসিস থেকে নি অস্টিওআর্থ্রাইটিস—জানালেন ডাঃ পার্থসারথি মল্লিক

জনশ্রুতি, বিধানচন্দ্র রায় নাকি রোগীর পায়ের বুড়ো আঙুল দেখে রোগ নির্ণয় করতে পারতেন। যদিও এই ক্ষমতা নিয়ে চিকিৎসক মহলে নানা মতন্তর ও সমর্থন রয়েছে। তবে রোগীর শরীরের ভঙ্গি, হাঁটা, হাঁটার ধরন এইসব দেখেও কিছু রোগ চিহ্নিত করা যায়। বিশেষ করে হাড়ের অসুখ ও হাড়ের নানা ব্যাথাবেদনার ক্ষেত্রে অনেক সময় হাঁটা দেখে রোগ নির্ণয় করা হয়। […]

Continue Reading