Breaking News, Bengal’s Voice, India’s Perspective | Trusted Bengali Digital News for Today’s Smart Readers
নিউজ পোল ব্যুরো: আপনার সন্তান কি হঠাৎ দুর্বল হয়ে পড়ছে, মুখ ফ্যাকাশে দেখাচ্ছে, পড়াশোনায় মন বসছে না? হতে পারে আপনার শিশুর শরীরে আয়রনের অভাব দেখা দিয়েছে। বিশেষ করে স্কুলে পড়া বয়সে (baby health) যখন শরীরের বিকাশ দ্রুত হয়, তখন পর্যাপ্ত আয়রন না পেলে শিশুর বৃদ্ধি ব্যাহত হতে পারে। আয়রন রক্তে হিমোগ্লোবিন তৈরিতে সাহায্য করে, যা […]
Continue Reading
মানুষের শরীরে ঘুম (sleep) শুধুমাত্র বিশ্রামের (rest) সময় নয়, এটি শরীরের পুনর্গঠনের (recovery) একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। নিয়মিত এবং পর্যাপ্ত ঘুম মনকে সতেজ রাখার পাশাপাশি হৃদ্পিণ্ডের (heart) স্বাস্থ্যের জন্যও অপরিহার্য। গবেষণায় (research) দেখা গিয়েছে, যারা দীর্ঘদিন পর্যাপ্ত ঘুম পান না, তাঁদের মধ্যে হৃদ্রোগের ঝুঁকি (risk of heart disease) তুলনামূলকভাবে অনেক বেশি। যখন আমরা গভীর ঘুমে থাকি, […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো:উৎসবের মরশুমে যেমন আনন্দে মেতে (Health Tips) ওঠে মানুষ, তেমনই বেড়ে চলেছে ডেঙ্গি সংক্রমণ (Dengue Infection)–এর আশঙ্কা। বর্ষার পরে জমে থাকা জলই মশার প্রজননক্ষেত্র হয়ে ওঠে, আর সেখান থেকেই ছড়িয়ে পড়ে ডেঙ্গি ভাইরাস। ডেঙ্গিতে আক্রান্ত হলে শরীরে রক্তের প্লেটলেটের সংখ্যা (Platelet Count) হঠাৎই কমে যেতে পারে, যা শরীরের জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক। সাধারণ অবস্থায় […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: পুজোর সাজ গয়না ছাড়া যেন অসম্পূর্ণ। পোশাকের সঙ্গে মানানসই কস্টিউম জুয়েলারি না হলে যেন উৎসবের রংটাই ফিকে লাগে। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রেই এই সাজের আনন্দে বাধা হয়ে দাঁড়ায় ত্বকের সমস্যা। ঘড়ি, চুড়ি, ব্রেসলেট বা কানের দুল পরে দীর্ঘক্ষণ থাকলে অনেকের হাত-পায়ে দেখা দেয় চুলকানি, ফুসকুড়ি কিংবা জ্বালাভাব। ত্বক কালচে হয়ে যাওয়া কিংবা প্রদাহ […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: উৎসবের দিনগুলি শেষ। পুজোর (Durga Puja) আনন্দ, খাওয়া-দাওয়া, ঘোরা আর রাত জাগার পর এখন কাজে ফেরার সময়। কিন্তু সমস্যা একটাই—মন যেন আর কাজে বসতে চায় না! সকালবেলা ঘুম ভাঙলেও শরীর ভারী, মন ক্লান্ত, আর উৎসাহ প্রায় উধাও। এই পোস্ট-হলিডে ফ্যাটিগ বা উৎসব-পরবর্তী আলস্য কাটিয়ে ওঠার কিছু সহজ উপায় জেনে নিন। আরও […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: বর্তমান সময়ে (Diabetes) আর শুধু বয়স্কদের সমস্যা নয়, বরং কমবয়সিদের মধ্যেও এর প্রকোপ দ্রুত বাড়ছে। অতিরিক্ত (Obesity), নিয়মহীন জীবনযাপন ও (Junk Food) খাওয়ার প্রবণতা এই রোগকে আগেভাগেই শরীরে ডেকে আনছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত শরীরচর্চা, সুষম আহার ও (Healthy Lifestyle) বজায় রাখলে এই রোগ অনেকটাই প্রতিরোধ করা সম্ভব। সম্প্রতি কলকাতায় হাওড়া টাউন ডায়াবেটিস(Diabetes) […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: সকালবেলা দিন শুরু করতে অনেকেই এক গ্লাস ফলের রস (Fresh Fruit Juice) অথবা ডাবের জল (Coconut Water) বেছে নেন। দুটি পানীয়ই ভরপুর পুষ্টিগুণ (Nutrients) সমৃদ্ধ এবং শরীরের জন্য উপকারী। তবে এগুলি কাদের জন্য ভালো আর কাদের জন্য নয়, তা জানা খুবই জরুরি। একইসঙ্গে ফলের রস (Fruit Juice) ও ডাবের জল (Coconut Water) কখন খাওয়া […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: একসময় মাখানা (Makhana) বা ‘ফক্স নাটস’ (Fox Nuts), ‘লোটাস সিডস’ (Lotus Seeds) শুধুমাত্র পুজো পার্বণ বা উপবাসের দিনের খাবার হিসেবেই পরিচিত ছিল। তবে এখন সময় বদলেছে। আধুনিক ডায়েট চার্টে এবং জিম-প্রেমী থেকে শুরু করে স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের ডাইনিং টেবিলে সমানভাবে জায়গা করে নিয়েছে এই খাবার। একে সুপারফুড (Superfood) বলা হয় কারণ এতে রয়েছে কম […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: অভিনেত্রী রাধিকা আপ্তে তাঁর ফিটনেস এবং সুস্থ জীবনযাপনের জন্য বরাবরই পরিচিত। (Bollywood Actress, Fitness, Diet Plan, Healthy Lifestyle) অভিনয়ের ব্যস্ততার মাঝেও তিনি শরীরচর্চা, সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং কিছু প্রাকৃতিক উপায়কে গুরুত্ব দেন। সম্প্রতি এক সাক্ষাৎকারে রাধিকা জানিয়েছেন, তিনি প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর খালি পেটে একটি বিশেষ মর্নিং ড্রিংক পান করেন। আরও […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: দিনের শুরুতেই বিছানা গুছিয়ে নেওয়ার অভ্যাস(Daily Habits) অনেকেরই রয়েছে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই অভ্যাস(Daily Habits) কিন্তু আপনার স্বাস্থ্যের(Health) জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। অবাক লাগলেও সত্যি ঘুম থেকে উঠেই বিছানায় হাত না দেওয়া বরং অনেক বেশি উপকারী।কারণ, ঘুমের সময় শরীর থেকে তাপ ও আর্দ্রতা বের হয়, যা শুষে নেয় বিছানার তোশক ও কম্বল। […]
Continue Reading