Breaking News, Bengal’s Voice, India’s Perspective | Trusted Bengali Digital News for Today’s Smart Readers
নিউজ পোল ব্যুরো: শীত এলেই রান্নাঘরে মটরশুঁটির (Green Peas) উপস্থিতি যেন অনিবার্য। সবুজ, নরম ও মিষ্টি স্বাদের এই শস্য শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, বরং পুষ্টিগুণের দিক থেকেও এটি একেবারে **পাওয়ার হাউজ**। প্রোটিন (Protein), ফাইবার (Fiber) ও নানা প্রয়োজনীয় ভিটামিনে ভরপুর মটরশুঁটি শরীরের বিপাকক্রিয়া সচল রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়। তবে উপকারী এই সবজিটি কারও জন্য […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: আবহাওয়ার হঠাৎ ওঠানামায় বর্তমানে শিশুদের মধ্যে নানা ধরনের ভাইরাস সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়েছে। বিশেষ করে ডেঙ্গির পাশাপাশি ইনফ্লুয়েঞ্জা (Influenza), অ্যাডিনোভাইরাস, রাইনোভাইরাস (Rhinovirus)–এর মতো জীবাণুর দাপট বাড়ছে। এর ফলে অনেক শিশুরই জ্বর, সর্দি-কাশি, শ্বাসকষ্ট, গলা ব্যথা এবং শ্লেষ্মা জমার সমস্যা দেখা দিচ্ছে। অনেক ক্ষেত্রে স্বাদ ও গন্ধও কমে যাচ্ছে। টানা অসুস্থতার কারণে শিশুদের খিদে […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: ব্রণ (Acne Problem) শুধু সৌন্দর্য নষ্ট করে না, তৈরি করে অস্বস্তি, ব্যথা এবং সংক্রমণের ঝুঁকি। অনেকেই নিয়মিত পরিচর্যা, ওষুধ বা ত্বকচর্চা করেও ব্রণ কমাতে পারেন না। কারণ ব্রণের নেপথ্যে থাকে নানা অভ্যন্তরীণ সমস্যা— যেমন হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, পেটের গোলমাল, কিংবা অতিরিক্ত স্ট্রেস। কিন্তু অনেকেই খেয়াল করেন না যে, আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকাতেই এমন কিছু […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: শীতকাল এলেই অনেকেরই ওজন বাড়ার প্রবণতা দেখা যায়। কারণ ঠান্ডায় খিদে তুলনামূলক বেশি পায়, তার সঙ্গে থাকে পার্টি, পিকনিক আর গরম গরম নানা খাবারের আকর্ষণ। সারা বছরের অপেক্ষার পর নতুন গুড়ের পায়েস, পুলি–পিঠে, কেক–কুকিজ–এমনকি আড্ডার মাংস–স্ট্যুও বাদ যায় না। আবার ঠান্ডার কারণে সকালের বিছানা ছাড়তে ইচ্ছা করে না, ফলে ব্যায়ামও বেশিরভাগ দিনই […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: টুনা মাছ (Tuna Fish) এখন শুধুমাত্র বিদেশি খাবারের তালিকায় নয়, ভারতীয় রান্নাঘরেও ক্রমে জায়গা করে নিচ্ছে। পুষ্টিবিদদের (Dieticians) মতে, এটি এমন এক সামুদ্রিক মাছ, যা শরীরের জন্য বহু উপকারি। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম (Calcium), প্রোটিন (Protein), ভিটামিন ডি (Vitamin D), ভিটামিন বি১২ (Vitamin B12), ওমেগা–৩ ফ্যাটি অ্যাসিড (Omega-3 Fatty Acid) ও […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: হঠাৎ হঠাৎ আবহাওয়া পরিবর্তন (Weather Change) অনেক সময়েই মাইগ্রেনের (Migraine) সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। কখনও ঝমঝমিয়ে বৃষ্টি আবার কখনও তীব্র রোদ— এই ওঠানামা আবহাওয়ার প্রভাব অনেকের শরীরে দেখা দেয় প্রচণ্ড মাথাব্যথা (Headache), মাথা ঘোরা (Dizziness), বমি বমি ভাব (Nausea) কিংবা জ্বরের মতো উপসর্গে। মাইগ্রেনের ব্যথা কারও ক্ষেত্রে কয়েক ঘণ্টা স্থায়ী হয়, আবার কারও […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: পুজোর উৎসব মানেই ডায়েটকে (Diet) ফাঁকি দিয়ে প্রচুর আনন্দ, আত্মীয়-বন্ধুদের সঙ্গে দেখা, দেদার খাওয়াদাওয়া আর সারারাতের উৎসব-উল্লাস। কিন্তু এই বেলাগাম খাওয়াদাওয়ার পর শরীরের ওজন যে খানিকটা বাড়ে, তা আর অজানা নয়। এখন যখন উৎসবের উন্মাদনা একটু স্তিমিত, তখনই সময় নিজেকে আবার আগের ছন্দে ফেরানোর। আর তার প্রথম ধাপই হল—খাদ্যাভ্যাসে কিছু ছোট পরিবর্তন। […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: লাউকে (Bottle Gourd) অনেকে পেট ঠান্ডা রাখা ও হজমের সমস্যার সমাধানকারী সব্জি হিসেবে চেনে। চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদদের মতে, রক্ত পরিশ্রুত করা, কোলেস্টেরল কমানো, হার্ট সুস্থ রাখা, এমনকি ত্বক ও চুলের যত্নে লাউ বেশ উপকারী। তবে যতই গুণ থাকুক, লাউ সবার জন্য সমানভাবে উপযুক্ত নয়। কিছু বিশেষ শারীরিক অবস্থায় লাউ খেলে ক্ষতির সম্ভাবনাও […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখতে এবং ক্ষত সারাতে রক্তের প্লেটলেটের(platelet) ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু ডেঙ্গি(dengue) বা ভাইরাল জ্বরের মতো অসুখে অনেক সময় প্লেটলেটের(platelet) মাত্রা দ্রুত কমে যায়। তখন প্রাকৃতিকভাবে প্লেটলেট বাড়াতে খাদ্যতালিকায় কিছু বিশেষ ফল রাখা উপকারী হতে পারে। এর মধ্যে কিউই ও পেঁপে(Papaya and kiwi)দুটিই জনপ্রিয় নাম। তবে কার্যকারিতার দিক […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: একটা সময় ছিল যখন সন্তানের অভাবের জন্য মহিলাদেরই দায়ী করা হত। সমাজের এক রীতির মতো হয়ে দাঁড়িয়েছিল। সন্তান না হওয়ার জন্য শুধুমাত্র মহিলাদের দোষারোপ করা। তবে সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এবং চিকিৎসা বিজ্ঞানের (Medical Science) উন্নতির ফলে আমাদের ধারণা বদলেছে। এখন চিকিৎসকরা বলছেন, সন্তান না হওয়ার জন্য পুরুষদের দায় বেশি। বিশেষ করে অস্বাস্থ্যকর […]
Continue Reading