Breaking News, Bengal’s Voice, India’s Perspective | Trusted Bengali Digital News for Today’s Smart Readers
নিউজ পোল ব্যুরো: বর্তমান সময়ে (Diabetes) আর শুধু বয়স্কদের সমস্যা নয়, বরং কমবয়সিদের মধ্যেও এর প্রকোপ দ্রুত বাড়ছে। অতিরিক্ত (Obesity), নিয়মহীন জীবনযাপন ও (Junk Food) খাওয়ার প্রবণতা এই রোগকে আগেভাগেই শরীরে ডেকে আনছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত শরীরচর্চা, সুষম আহার ও (Healthy Lifestyle) বজায় রাখলে এই রোগ অনেকটাই প্রতিরোধ করা সম্ভব। সম্প্রতি কলকাতায় হাওড়া টাউন ডায়াবেটিস(Diabetes) […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: আজকের দিনে মোবাইল ফোন (Mobile Scrolling) আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। সকালের ঘুম ভাঙার পর থেকেই আমরা অনেকেই প্রথমে চোখ রাখি মোবাইল স্ক্রিনে (Mobile Screen)। আবার দিনের শেষে ঘুমোতে যাওয়ার আগে অবধি সেই ফোনই থেকে যায় আমাদের হাতে। সোশ্যাল মিডিয়া (Social Media) স্ক্রল করা, ভিডিও (Video) দেখা, কিংবা চ্যাটে মেসেজ রিপ্লাই […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: সকালবেলা দিন শুরু করতে অনেকেই এক গ্লাস ফলের রস (Fresh Fruit Juice) অথবা ডাবের জল (Coconut Water) বেছে নেন। দুটি পানীয়ই ভরপুর পুষ্টিগুণ (Nutrients) সমৃদ্ধ এবং শরীরের জন্য উপকারী। তবে এগুলি কাদের জন্য ভালো আর কাদের জন্য নয়, তা জানা খুবই জরুরি। একইসঙ্গে ফলের রস (Fruit Juice) ও ডাবের জল (Coconut Water) কখন খাওয়া […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: ডায়েট প্ল্যান(Diet plan) মানেই অনেকেই ভাবেন কঠিন নিয়ম-কানুন, একঘেয়ে খাবার আর অল্প পরিমাণ খাওয়া। কিন্তু বাস্তবে ডায়েটের(Health Tips) মূল মন্ত্র হলো সঠিক খাবারের সঠিক পরিমাণ গ্রহণ। সেই জায়গায় স্যালাড(Salad) অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ। কিন্তু প্রশ্ন হলো স্যালাডে ফল বেশি উপকারী, না কি সবজি(fruits or vegetables)? আরও পড়ুন:Benefits of eating eggs:প্রতিদিন সকালে ডিম […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: ওজন কমানো নিয়ে অনেকেই তাড়াহুড়ো করেন। কিন্তু দ্রুত ফল পেতে গিয়ে শরীরের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনাই বেশি থাকে। তাই স্বাস্থ্যকর উপায়ে ধীরে ধীরে ওজন কমানোই সঠিক পথ। সুষম খাবার খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম আর পর্যাপ্ত ঘুম এই তিনটি জিনিসই সবচেয়ে জরুরি। সুষম খাবারের মধ্যে তাজা ফল, সবজি, মাছ, মাংসের পাশাপাশি ড্রাই ফ্রুটস এবং নানা […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: পুজো মানেই উৎসবের আমেজ আর সঙ্গে ভোজনরসিকতার আনন্দ। সারা বছর যতই নিয়ম মেনে খাওয়া হোক না কেন, পুজোর ক’টা দিন যেন সেই নিয়ম ভেঙেই আনন্দ উপভোগ করতে ইচ্ছে করে। ফ্রায়েড চিকেন, মটন কষা, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই কিংবা লোভনীয় মিষ্টি—সব কিছুতেই টান পড়ে। তবে এই অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাসের ফলেই বাড়তে পারে কোলেস্টেরল, রক্তচাপ এমনকি শর্করার […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: আজকের তরুণ প্রজন্ম স্বাস্থ্য ও জীবনযাত্রা নিয়ে অনেক বেশি সচেতন। ধূমপান কিংবা মদ্যপানের মতো ক্ষতিকারক অভ্যাস থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করছেন অনেকেই। তবে পড়াশোনা, চাকরি, সম্পর্ক কিংবা ভবিষ্যৎ নিয়ে উদ্বেগ, মানসিক চাপের থেকে মুক্তি পাওয়া সহজ নয়। এই চাপ থেকে সাময়িক মুক্তির পথ হিসেবেই তৈরি হয়েছে এক নতুন প্রবণতা ‘ফ্রিজ সিগারেট’(Fridge cigarette)। […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো:অনেকেই অভিযোগ করেন রাতে ঘুমোতে গেলে হঠাৎ পায়ের শিরা বা মাংসপেশিতে টান ধরে যায়। যাকে চিকিৎসা বিজ্ঞানে নকটার্নাল লেগ ক্র্যাম্পস(Leg Cramps) বলা হয়। অনেক সময় এটি সাময়িক ও ক্ষতিকর না হলেও, মাঝে মাঝে গুরুতর রোগের পূর্বাভাসও হতে পারে।রাতে পায়ে টান ধরার সাধারণ কারণগুলির মধ্যে অন্যতম হলো রক্ত সঞ্চালনে সমস্যা। শিরায় রক্ত চলাচল সঠিক […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: বৃষ্টির দিনে চায়ের সঙ্গে যদি চপ না থাকে, তাহলে যেন আড্ডাটাই অসম্পূর্ণ লাগে। কিন্তু রোজ রোজ তেলে ভাজা খাবার খেতে ভয় পান অনেকেই। তেল-ঝরঝরে (No Oil Snacks) এই চপের স্বাদ পেতে এখন আর কড়াইয়ের দরকার নেই। হেলদি লাইফস্টাইল বজায় রেখে বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন ওভেন-বেকড মিক্স ভেজ চপ। বৃষ্টির দিনে চায়ের কাপের পাশে […]
Continue Reading
নিউজ পোল ব্যুরো: ক্রিকেট ঈশ্বর সচিন তেন্ডুলকরের কন্যা সারা তেন্ডুলকর (Sara Tendulkar) শুধু খ্যাতির জন্য নন, নিজের ফিটনেস ও রূপচর্চার জন্যও বিপুল জনপ্রিয়। বহু তরুণ-তরুণীর কাছে তিনি এখন এক অনুপ্রেরণা। সম্প্রতি নিজের ইনস্টাগ্রামে একটি বিশেষ মাচা প্রোটিন স্মুদির রেসিপি শেয়ার করেছেন তিনি, যা তাঁর রূপ-যাপন ও ফিটনেসের অন্যতম মূল চাবিকাঠি। আরও পড়ুন: Recipe: পাউরুটি আর […]
Continue Reading