Pumpkin Seeds: ওজন কমাতে কুমড়োর বীজ খাচ্ছেন? কারা এই স্বাস্থ্যকর খাবার এড়িয়ে চলবেন

নিউজ পোল ব্যুরো: স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের খাদ্যতালিকায় এখন জায়গা করে নিয়েছে নানা ধরনের বীজ। তুলসীর বীজ, চিয়া, তিসির পাশাপাশি জনপ্রিয়তা পেয়েছে কুমড়োর বীজও (Pumpkin Seeds)। অনেকে এটিকে শুকনো কড়াইয়ে ভেজে স্ন্যাক্স হিসেবে খান, কেউ আবার দই, স্মুদি কিংবা স্যালাডে মিশিয়ে নেন। পুষ্টিগুণে ভরপুর এই বীজ শরীরের জন্য উপকারী হলেও, সঠিক নিয়ম না মেনে খেলে উপকারের […]

Continue Reading

Neetu Kapoor: বিদেশি ডায়েট নয়, ভরসা দেশি খাবারে! কী ভাবে নিজেকে এত ফিট রাখেন নীতু কপূর?

নিউজ পোল ব্যুরো: বয়স কেবল একটি সংখ্যা— এই কথার জীবন্ত উদাহরণ বলিউড অভিনেত্রী নীতু কপূর (Neetu Kapoor)। ৬৭ বছর বয়সেও তাঁর প্রাণবন্ত উপস্থিতি, কর্মচাঞ্চল্য এবং ফিটনেস অনেক তরুণ-তরুণীকেও অনুপ্রাণিত করে। বহু অনুরাগীর মনে একটাই প্রশ্ন— বয়স বাড়ার পরেও কী ভাবে নিজেকে এতটা সুস্থ ও সতেজ রাখেন তিনি? সম্প্রতি এক সাক্ষাৎকারে সেই রহস্যই ভাগ করে নিয়েছেন […]

Continue Reading

মুখ্যমন্ত্রীর বড় ঘোষণা জলের দামে পাওয়া যাবে এবার প্রয়োজনীয় ওষুধ, সরকারি হাসপাতালের নতুন নাম “আয়ুষ্মান মন্দির”? কেন্দ্রীয় সরকারের স্বাস্থ্য পরিষেবায় বড় উদ্যোগের ইঙ্গিত।

নিউজপোল ব্যুরোঃ প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্রমোদীর সহযোগিতায় রাজ্যের সরকারি হাসপাতালগুলিকে নতুনভাবে সাজিয়ে তোলার উদ্যোগ নেওয়া হয়েছে। পশ্চিমবঙ্গের স্বাস্থ্য পরিষেবাকে আরও সাশ্রয়ী করার লক্ষ্যে একগুচ্ছ নতুন উদ্যোগের ঘোষণা করা হয়েছে। রাজ্যে প্রধানমন্ত্রীর উদ্যোগে  কেন্দ্রের সংখ্যা ১১৭ থেকে বাড়িয়ে ৪৬৯টি করার প্রস্তাবও সামনে এসেছে। এই সম্প্রসারণের মাধ্যমে সাধারণ মানুষ কম দামে প্রয়োজনীয় ওষুধ পাওয়ার সুযোগ পাবেন বলে মনে করা […]

Continue Reading

সারভাইক্যাল ক্যান্সারের বিরুদ্ধে বড় পদক্ষেপ মুখ্যমন্ত্রীর। কিশোরীদের জন্য বিনামূল্যে সারভাইক্যাল ক্যান্সারের টিকাকরণ শুরু, রাজ্যজুড়ে রাজ্যের ২৩৫ স্বাস্থ্য কেন্দ্রে মিলবে HPV টিকা

নিউজপোল ব্যুরোঃ সারভাইক্যাল ক্যান্সার (Cervical Cancer) প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ নিল রাজ্য সরকার। আজ বিধাননগর হাসপাতাল থেকে আনুষ্ঠানিকভাবে শুরু হল কিশোরীদের জন্য বিনামূল্যে HPV (Human Papilloma virus) টিকাকরণ কর্মসূচি । উদ্বোধন করলেন মুখ্যমন্ত্রী শুভেন্দু অধিকারী। কেন্দ্রের সহযোগিতায় শুরু হওয়া এই উদ্যোগে রাজ্যের বিভিন্ন জেলায় আগামী তিন মাস ধরে সাড়ে সাত লাখ মেয়েকে এই টিকা (Vaccine) বিনামূল্যে […]

Continue Reading

Ragi Milk: দুধের থেকেও বেশি ক্যালশিয়াম! কেন নিয়মিত রাগির দুধ খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন পুষ্টিবিদেরা?

নিউজ পোল ব্যুরো: বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাড়ের ক্ষয়, জোড়ে ব্যথা কিংবা পেশির দুর্বলতার মতো সমস্যা অনেকেরই দেখা দেয়। কিন্তু বেশির ভাগ মানুষই শরীরের অন্য অসুখ নিয়ে যতটা সচেতন, হাড়ের যত্নে ততটা মন দেন না। অনিয়মিত জীবনযাপন, শরীরচর্চার অভাব, অতিরিক্ত ভাজাভুজি খাওয়া কিংবা ধূমপানের মতো অভ্যাস হাড়ের ক্ষতির অন্যতম কারণ। চিকিৎসকদের মতে, হাড় সুস্থ রাখতে […]

Continue Reading

Supplements: শরীর ভাল রাখতে সাপ্লিমেন্ট খাচ্ছেন? অতিরিক্ত খেলেই ডেকে আনতে পারেন বড় বিপদ

নিউজ পোল ব্যুরো: বর্তমানে স্বাস্থ্য সচেতনতার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বেড়েছে ভিটামিন ও মিনারেল সাপ্লিমেন্ট (Supplement) খাওয়ার প্রবণতা। শরীরে পুষ্টির ঘাটতি পূরণ করতে অনেকেই নিয়মিত সাপ্লিমেন্ট খেয়ে থাকেন। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, প্রয়োজন না বুঝে বা পরীক্ষা না করিয়ে অতিরিক্ত সাপ্লিমেন্ট খাওয়া শরীরের জন্য বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে। আরও পড়ুন: Health Checkup: ৪০ পেরোলেই শরীরে থাবা বসাতে পারে […]

Continue Reading

Kiara Advani: বিস্কুট নয়, কফির সঙ্গে কিয়ারার পছন্দ ‘হেলদি বাইট’! সুস্বাদু এই খাবার কতটা উপকারী?

নিউজ পোল ব্যুরো: সকালের চা বা কফির সঙ্গে বিস্কুট খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। দ্রুত খিদে মেটানো এবং স্বাদের জন্য এই অভ্যাস বেশ জনপ্রিয়। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন বিস্কুট খাওয়া শরীরের জন্য খুব একটা ভাল নয়। কারণ অধিকাংশ বিস্কুট তৈরি হয় ময়দা, রিফাইনড সুগার, পাম অয়েল এবং ট্রান্স ফ্যাট দিয়ে, যা দীর্ঘমেয়াদে শরীরে নানা সমস্যা তৈরি […]

Continue Reading

Bathroom Habits: বাথরুমে ফোন ব্যবহারের অভ্যাস? অজান্তেই নিজের শরীরের যে মারাত্মক ক্ষতি করছেন

নিউজ পোল ব্যুরো: আজকাল বাথরুম (Bathroom Habits) অনেকের কাছে শুধু প্রয়োজনীয় জায়গা নয়, বরং কিছুটা ব্যক্তিগত সময় কাটানোর স্থানও হয়ে উঠেছে। আর এই সময়ের সবচেয়ে সাধারণ সঙ্গী স্মার্টফোন। সোশ্যাল মিডিয়া স্ক্রল করতে করতে কখন ১০-১৫ মিনিট কেটে যায়, তা অনেকেই বুঝতে পারেন না। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, টয়লেটে বসে দীর্ঘক্ষণ ফোন ব্যবহার করার অভ্যাস (Bathroom Habits) […]

Continue Reading

Health Checkup: ৪০ পেরোলেই শরীরে থাবা বসাতে পারে রোগ! সুস্থ থাকতে কোন কোন পরীক্ষা আবশ্যিক?

নিউজ পোল ব্যুরো: ‘চল্লিশ পেরোলেই শরীরের যত্ন আরও বেশি জরুরি’ এই কথাটা এখন শুধু প্রবাদ নয়, আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞানেরও স্পষ্ট বার্তা। ৪০ বছর বয়স এমন একটি সময়, যখন শরীরে নানা অসুখ নিঃশব্দে বাসা বাঁধতে শুরু করতে পারে। অনেক ক্ষেত্রেই কোনও লক্ষণ ছাড়াই রোগ (Health Checkup) ধীরে ধীরে বাড়ে, ফলে দেরিতে ধরা পড়ে এবং চিকিৎসাও কঠিন হয়ে […]

Continue Reading

Kidney Health: ডায়ালিসিস থেকে দূরে থাকতে চান? এই সবজি আর ফলই হবে আপনার রক্ষাকবচ

নিউজ পোল ব্যুরো: স্পোর্টে ছোট স্পট কিডনি (কিডনি হেলথ) আমাদের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা নিরন্তর রক্ত ​​পরিশোধন করার ক্ষমতাকে কেন্দ্র গঠন। প্রতিদিন জমে শান্ত বিষাক্ত ছেঁকে বের করে দেওয়াই এর প্রধান কাজ। কিন্তু অনিয়ন্ত্রিত জীবন, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস এবং তীব্র প্রভাবে কিডনির (কিডনি স্বাস্থ্য) চাপ। এর ফলে দেখা বাধা সমস্যা প্রস্রাবে শক্তি, শরীর ফুলে বা অস্বস্তি। তবে […]

Continue Reading